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11.17每日冥想㈤ 冥想联系多久

11.17每日冥想㈤ 冥想联系多久

作者: 杨怀特大师 | 来源:发表于2019-11-17 17:39 被阅读0次

每次冥想应该练习多久?

1、 初学者冥想时间不宜过长,可以从15-20分钟开始,只要不影响或改变您的日常生活;简单易完成。

2、 繁忙之余,每天都可以留出这个小时间,持续保持大脑活力;

3、 成功的目标,都是从一步一步开始,这种固定的,每天短时间的练习是一种累计构建的过程,也是提升“观觉加强”的简易途径。

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