早起仪式让早起习惯更容易：SAVERS
1. S沉静：早起静坐2分钟明显，不看手机。完成打勾。
2. A肯定：说一段肯定自己的话。心情，理想，态度。因为我要按自己的意愿过一生，滋养我的生活（真正激励我的原因）
3. V想象：充分想象一天的行程，并圆满完成。
4. E运动：转头肩，抱自己，说早安。打勾。
5. R阅读：5分钟读两页就行。
6. S描写：写晨间日记，可以写看完书的心得。
你可以不按这个顺序：例如SSAVER。花几分钟学早起仪式，然后用一生去践行，用早起为自己做一些事。快去执行你的第一个SAVERS吧！
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本文标题：早起仪式的一个SAVERS
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