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冥想练习

冥想练习

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2024-07-25 21:17 被阅读0次

    这次是10点多一点上床的,辗转反侧了很长时间才睡着,没有去气垫床上睡,都不记得夜里是否醒来过?早上6点多醒来,磨蹭到7点多才起床。

    自我总结,这次两个小练习坚持完成了,尽可能的在早上起床后立即完成,也就是完成空间其实是在卫生间里,这样反而忘不了。

    没有30分钟练习,摊在沙发上看了一天的手机。该整理的东西都整理的差不多了。

    一下子懈怠下来了,好在没有影响到睡眠。

    继续为改善睡眠努力

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