什么事能够有效提升幸福感？

        有这么一个实验，敬老院里搬来了一批花花草草，然后将敬老院里的老人分两组，一组老人照料这些花花草草，另一组老人欣赏这些花花草草。

      一段时间之后，对这些老人做健康检查和心理测试。发现照料花花草草的那一组老人身心健康状况都变得好起来了。

        这个实验推出一个结论：付出能够增加自我效能感。去除孤独感、无助感，让人觉得人间值得。当你在付出的时候，人体会分泌一种特殊的生长激素，对健康有益。所以如果我们觉得心情低落的时候或者等老年的时候，不妨种一些花花草草，或者照料小狗小猫，如果实在不愿意，那就散步遛弯时顺便照料花园里的花花草草，蜜蜂小鸟，你会变得乐观阳光，身心健康。