【R:阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地"
利用不容易被工作或私事影响的时间最好,例如,如果利用每天开始工作前的时间,就不容易被安排好的事情影响。
当然,我们很难开始就做到最好。经常会发生,“打算早晨七点开始学习,结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读,结果经常被偶发事件影响”等情况,所以,请在实际生活中多方尝试,如果无法顺利进行就改变做法,找到最佳行动模式,并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I:重述知识】
要做成一件事不难,但要长期坚持晕一件事且把它做好就需要做好时间管理,好的时间管理会让事情进展得更加顺利
【A1:联系过往经验】
最近报名学写字和英语,老师每天晚上8点到9点点评,于是常常想等到晚上再写,结果晚上又要带孩子,直到11点孩子睡着,可这时自己也累了想睡觉,直接导致当天练习得任务没有完成,课程开始一周了,只练习过两次。
【A2:催化应用】
在接下来,我要这样做:
1、早晨起床洗漱时间听英语课程解读版,上班路上听口语版,听完后开始练习10分钟e的字
2、中午饭前练习早上写的字,并交作业到所里
3、每周做一次图片汇总,让老师点评个提升
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