之前立了早起的flag，第一天过去了，我发现这个好习惯并不适合我，从小就是喜欢睡觉的娃，并且经常标榜自己需要比旁人更多的睡眠，所以，我决定及时调整一下……
为了节约时间（这可能也算是一种焦虑和不安），我准备修改更新一下flag，用21天，减少食量，每晚只吃燕麦片，或者牛奶+水果，再或者蔬菜沙拉+牛奶。
修改早起flag为晚餐少吃减肥！
昨天情人节，压马路没发现想吃的，最后竟莫名地支撑到回家泡了燕麦片喝，好吧，这很省钱，很减肥～ 于是，我寻思，这个好习惯可以调整到前面来，加油啦，今天是第二天喽～
之前立了早起的flag，第一天过去了，我发现这个好习惯并不适合我，从小就是喜欢睡觉的娃，并且经常标榜自己需要比旁人...
减肥小知识：晚餐吃法 ①晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。 ②晚餐时间在6点之前最有益健康。 ③晚餐少吃主食多吃素食...
晚餐少吃，早吃。 减肥拼意志力，教育拼耐力 二十个花生等于一碗米饭 晚餐吃番薯
今天晚上又没有控制住，吃多了，肚子有点儿难受，胀胀的。和哥哥复习了半个小时的口才，也没有管用，还是不舒服，吃了三片...
晚上胃肠蠕动减慢，如果吃过多或油腻的食物，不能完全被消化，有的人会有胃胀，腹痛，腹泻等症状，有的人会觉得早上没有食...
朋友又嚷着要减肥了。她立下flag，少吃饭甚至不吃饭，不吃肉，青菜水果扛起一天的生活。我赶忙叫停，这哪里是减肥，简...
随着年龄的增长，胃肠道功能明显大不如从前。有时晚饭稍微吃多点，晚上睡觉感觉肚子胀的难受，一晚上没睡好，今天起来人也...
在第一个90天，我设定了一个目标，减肥至105斤。 通过运动+少吃（仅仅少吃零食和控制晚餐。）我成功从122.74...
好友一直想减肥，方法很简单，不吃晚餐或者少吃，还有每天30个俯卧撑。减肥的话听了很多，决心也听她下了不止一遍，所以...
对于中国女孩来说，减肥可以说上是一个离不开的话题。而有些人为了减肥，是通过少吃的。而有很多女孩会选择不吃晚餐。长期...
本文标题：修改早起flag为晚餐少吃减肥！
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