都有心情不好的时候，没有例外。
辅导孩子作业的时候，一不小心就发了脾气，破坏了母子之间的关系。怎么办？
大姨妈快来的头几天，总是烦躁的要命，仿佛箭在弦上，一触即发。尤其在上班的时候，怎么办？
身为中年人，上有老下有小，又在这大北京，压力可想而知。知道老公不容易很累，有时候还是忍不住发脾气。怎么办？
相信每一个人都有触发点，一触即发。总而言之，无论什么原因，遇到心情不好怎么解？
哈哈，现分享一下我的处理办法。
一，我买了一本秘密花园，上面有很多图可供涂色，绝对练就耐心。比如，当看着孩子写作业慢腾腾，或者伴读的时候，实在忍不住发脾气，那么，赶紧拿出来，选上自己喜欢的颜色，爱涂啥涂啥，爱涂哪涂哪儿。找个发泄口。冷静下来，你还是个好妈妈。挺管用。
二，我买了一本字帖。这个真的很不错。每当发现自己控制不住自己的那一刻，把字帖拿出来，不多不少，写上那么一篇，你别说，既练了自己喜欢的字，又控制住情绪。不妨一试。
三，戴上耳机，听喜欢的歌曲。我比较喜欢网易云音乐，只要听歌，会从每日推荐，选一些自己心动歌曲保存。心情不爽的时候，戴上耳机，让自己嗨起来。
四，最后一条，不在心情不好的时候评价自己，告诉自己那是不准确，不客观的。减少负能量输入，记录开心的是事情，让自己多接受正能量来袭。
当然，美美的吃上一顿，也是再好不过。
以上就是我的经验，分享完毕，希望有所帮助哦。
开心起来
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