按照黄鑫老师的写作治疗理论，写作分为酝酿，写出草稿，多次修改，定稿发表，这四个环节。黄鑫老师有一个公开课录音，如果你想详细了解，可以在喜马拉雅搜索黄鑫写作治疗听听。
我从2019年底开始在简书上日更，到目前为止，已经获得日更365天徽章。期间我断更过两次。大多数日更都是晚上22点以后，有一次断更是晚上上课太晚了，下课后太累了就忘了。另一次是晚上太累早睡了，没想到醒来已经是后半夜了。还好我是会员有复活卡。
我日更的内容大多数都是凑字数的，100多字的篇幅几分钟就打出来了。我在手机上打字比较方便，在电脑上打字速度更快一些。我算过，在电脑上15分钟能写1000字的自由书写。2000字自由书写需要30分钟左右。自由书写就是不限内容的随便写。我最近早上醒来就在手机上用便签记录自己的梦。然后把部分内容保存到简书上，展开自由联想，补充自己的理解和分析，这样的写法字数轻轻松松超过800字每篇。
现在我觉得日更没有困难了。只是在我眼里，日更的文字，都属于草稿级别的。酝酿这个环节，我有很多想法和创意，这个部分没有困难。在写出草稿这个环节，我还存在拖延与逃离，但是总体来说，也没啥障碍了。有时候我对自己写的内容还是有更高的期望。这是难免的。我现在主要困难就是修改草稿，和定稿发表这两个环节。
我现在如果开始修改草稿，字数是越改越多。按照黄鑫老师的写作治疗理论，这种情况可能是因为我有分离焦虑。我需要做断舍离的训练，我需要修复自己的分离创伤。
在定稿发表这个环节，我其实已经有好几篇文章成功发表过了。我也卖过文章，一篇文章2000字篇幅，卖了400元，千字200元的价格。在简书上我的付费文章累计得到了1600多元的现金收入。这样看来，我在写作的四个阶段，都走通过，剩下的就是重复，体验，和熟练。
我认为写作到特定的阶段，会触发某些心理创伤。我看到一位简书作者总字数9000多，快满一万的时候，就彻底断更了，但是还会上来看别人的文章，点赞评论。这种情况很多。相当多的简书作者，卡在了10000字这个门槛。
日更挑战也是一个门槛。我2019年参加过五六次日更，感觉自己总是失败。每天日更好像都在重演小时候寒假开学，自己没做完作业等待老师劈头盖脸训斥的心理压力。那都是噩梦。但是日更这个事情，根本没人来批评我。我想通了这个事情，才顺利的日更到现在。简单做个算数题，日更200字每天，日更一年300天，就是6万字。这期间会有断更的自我批评，会有各种焦虑重演，会去花钱参加写作训练营，或者看书。但是只要坚持参加日更，会有10万-30万的字数。根据我的经验，我每隔一两周也会忍不住写出至少一篇字数超过1000字的文章。所以，只要参加日更活动一年，哪怕期间断更十次二十次，一年下来也会有10万多字的积累。
那就要问问自己，为啥断更后没有屡败屡战了。这期间自己体验到了哪些爱恨情仇。这些情绪体验大概率都是以前的创伤重演。
在简书上写作，还会遇到分心的情况。
有段时间我研究简书贝和ftn，现在想来这就是分心了。我刚开始买简书贝的时候，价格是0.24元，现在好像是0.05元左右。这个事情其实耗费了我的很多时间。或者说，我借助研究简书贝这个东西，逃离自己之的写作。有段时间我想在简书上推广我的情绪管理咨询业务。后来官方限制心理咨询业务的宣传，我被封号一次。现在我想明白了，我在简书上的目的很单纯了，这是我积攒草稿的地方。简书是我用手机写作最流畅的软件。我在这里就是写，想搞业务，可以到知乎上，微信上面。简书就是写作的地方。
还有人关注社区的风云人物，今天那个大佬又出新书了，明天那个大佬又和别人吵架了，后天那个大佬声称要退出了。我很少关注这些事情。我关注人家，人家也不会给我来个超赞。
还有人迷恋互粉。现在我的原则是你关注我，我基本就关注你。如果你光关注我，自己不写文章，我不会关注你。我认为互关不如互赞。我现在每天送出20-30个能量赞，就是送给那些持续日更的朋友。用日更相互陪伴，我觉得这样才有意思。
还有的好友，隔断时间就消失了。我会翻翻自己的关注列表，把那些已经消失的账号取关。其实被封号是可以申诉的。我就被封号过一次，后来申诉成功了。官方确实有误伤的情况，但是人家也没把门给堵死。
在简书上写作，我的目的就是保持一个持续输出的习惯。能继续写，就很好了。我当然还是觉得自己写得不够好，我想写得更好一些。但是我对于什么是好，更好好在哪里，也没有清晰的认识。黄鑫老师说，能卖钱的文章，写作和修改周期其实挺长的，几周甚至几个月都有可能。这样看来，我对自己的要求太高了。我之前的想法是每天写出一篇10万+的爆款文章。看来我是太狂妄了。我对自己要求太高了，这个要求高到了窒息。
如果我一直拿着高标准要求自己，评判自己，基本上每天我都过得很失败。每天都会在自责当中失眠，做噩梦。这就是在自虐。
我现在能坚持日更，已经很不错了。把不合理的高要求放下，放过自己，继续凑日更吧。以上是我关于日更的自由联想。
欢迎互赞。
网友评论