选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I：我们往往会发现，坚持一件事情是不容易的，所以我们要尽量找到不被外界因素干扰的“时空”，这些时空不会被工作或者私事轻易影响。当然，这其实是很那做到的，但只要坚持，多实践多调整，慢慢找到最适合的行动模式，把那些需要坚持的事情嵌入其中，坚持就变得不那么困难了。
A1：上周四，我回到家，首先就打开了电脑，开始刷新闻，到了晚上十点左右。看看前一天晚上列的计划单，发现“看书一小时”的事项，没有完成，干脆放弃，刷了会儿手机睡觉了。这已经是连续很长时间出现了这样的状况。在我的便签上我希望自己每天坚持看书一小时。但是每次回到家后，就开始打开电脑，刷刷手机，看看新闻，而且有时候还会无法自拔。这样就会很浪费时间，知道很晚了，都还没看书，带着不愉快的心情，磨磨唧唧到很晚才睡觉，早上自然不能早起。第二天很多时候还会重复这样的过程。
当然，其实在去年的时候，我做的就很好。会开辟专门的区域来阅读，电脑和阅读区域分开，每天早上都会做好日程规划，有计划性的坚持一些事情。
A2：我还是决定坚持阅读（每天一个小时），需要重新启用去年的技能包，
1，每天晚上睡前把第二天看的书的章节规划好；
2，当天晚上回家后不打开电脑，把手机放在一边，先完成阅读任务后，然后打开电脑安排其他的事情。
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