共情就是能体会对方的感受，同时和他同处一种感觉，同频呼吸，同频体会。但做到共情的确很难，比如，你面对孩子的闹情绪，你就会觉得心烦，觉得他为何如此脆弱？如此不听你的话？这时候，你需要的是冷静，让自己平静下来，而不是大大出手或讲大道理。因为人生气的时候，是无法解决问题的，生气时是由你的情绪脑支配的，而不是理性脑。其实对于孩子的情绪你无法共情的时候，你想想假如你工作的时候，遇到上司突然发布的命令，让你今天必须做完，但由于你今天事太多，临下班领导问起，才发现，工作没有做完，当你想要解释的时候，领导直接打断，你是何感受？同事也假装没有听见。你是何感受？你是愿意有人给你讲大道理，还是有人全盘否定你，还是过分的同情你呢？其实你只需要陪他一起，看到他的感受，共情，他就会开启自我安抚体系，让自己逐渐调整过来，而不是无处宣泄，无处释放。其实孩子也只是需要你的共情与陪伴，只要他知道你始终在他身边，他就会有勇气继续走下去！说的容易，做起来很难，但不管多难也需要坚持与耐心，一切都会好起来的！加油！今天会更好！
今天情绪管理失败，小小的崩溃了一下。 最近几天有些辛苦，加上天气燥热，真的很没有耐心。在外面玩的时候，儿子状态不好...
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《共情的力量》阅读分享20210118 分享人：苏璇 “如果你共情别人，别人也会加倍地共情你”。 共情和被共情，在...
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多维取向的研究者认为，共情包括认知共情和情绪共情两种基本成分，如 Gladstein (1983) 认为，认知共情...
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本文标题：共情
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