日更第1115天
今天的案例是：
离高考剩不到一年了，成绩从高二就一直下滑，从某个晚上开始，我躺到床上，突然觉得十分恐惧。具体恐惧些什么，并不知道，反正这份恐惧导致我每个晚上都无法入睡，后来是注意力无法集中，到现在我总感觉胃不舒服，我再也扛不住了…
小学时候父母开始常常吵架，父母离婚又复合，应父母要求，向外公隐瞒父母复合的事实。
接受了很多在那个年龄他无法承受的负面信息和压力；过程中不懂得处理自己的感受，心理上留下了冲击和负面刺激；学业任务也很繁重，对自己要求特别严格，用功读书，临近高考，对考试越来越焦虑。
一个委屈的孩子，用“委屈”的方式与这个世界互动。一方面是压抑自己的需求，成全满足别人的需求，不敢直接表达自己的喜怒。相比“我想/我不想”，更多的是“我应该/我不应该”。于是容易产生愧疚，喜欢认罪。
另一方面，这其实也是一种“讨好”模式，过分在意别人的看法，需要别人的反馈。一直向外求，只会更容易迷失自己。
我感觉一个羸弱的孩子，十分需要一根拐杖，实在撑不住了，想到要自救，
把他扶起来，给他一个重要的位置。
帮他去观想自己，观想一个委屈的小孩，让我好好地去接纳他，善待他，无论他是什么样的状态，扶他起来，给他一个深深的拥抱。
心灵的事要慢慢来，很高兴他主动选择心理咨询，作为重整自己的方式。我们一起合作前行，去帮助寻找那个被你弄丢的自己。
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