今天开始，周二和周四的八段锦改成了健身操，为了方便运动，穿了运动服上班，这样中午就不用换衣服了。
谁知真的动起来，才发现强度挺大的，很快出汗了，光是身上的这套衣服还不够，需要另外带一件衣服来换。不然很难受，运动完如果吹了风也容易感冒。
大家商量着买瑜伽垫带过来，后来发现单位储物间有几张瑜伽垫，估计够了，暂时不用买了。我大概练了10分钟就出汗了，但是昨天去健身房锻炼，今天臀部两侧觉得酸疼。我吃午饭比较晚，大概12:18开始运动，我就觉得刚吃完饭，强度太大，后面没有继续跟练，在一旁休息，怕身体吃不消。凡事不在于一次做很多，贵在持之以恒。
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本文标题：健身操
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