人们都知道，要想田地不长杂草，不荒芜，那就种上庄稼，然后草就没机会疯长了。人的心田也一样，要想不无聊，不烦恼，不苦闷，就每天多读书。记得杨绛说：“你的问题在于，书读得太少，而想得太多！”
人欲望太多，想得太多，而又能力有限，不能平衡好自己能力与欲望之间的关系。而又认知上是盲区，有局限，就困在自己思想的监狱里，哲学家叔本华说：“人生最大的监狱，是人的思维认知。”
人生的烦恼，都来自于自己。记得二祖慧可问达摩，佛法可以学到么？达摩说，佛法不是从人那里学来的。慧可说，我的心不安宁，希望您帮我安下心吧。达摩伸手说，好，把你的心拿来，我给你安心。慧可找了半天，可是心在哪儿呢？慧可说，找来找去都找不到心啊。达摩微笑着说，我已经帮你安完心了。慧可当下大彻大悟。
达摩是怎么帮慧可安心的？达摩只做了一个举动，他问慧可要心，你想要我帮你安心，好啊，那你把你的心找出来给我呗，我神通广大啊，把你的心给我我来帮你把心好好整整。于是慧可开始找心了，想把自己的心找出来交给达摩，有人能给我的心做个手术，帮我直接解决心里的痛苦多好。可是智慧的慧可找来找去最后却发觉心本来是如如不动的，本来无一物，何处惹尘埃？
什么是心，心就是自性。见闻觉知的能动之性就是自性。它本自具足，不需要借住外来的马达才能工作，自身本自能看能听能感受。只有自己领会了心的工作原理，知道心是如何工作的，它原来是不生不灭的，只有自己明白了心如何本自寂静，本自不生不灭，就解决了一切烦恼。
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