01 早上睡眠倒挺好
昨晚10点睡的，到11点醒了一次，后来再醒来已5:32了。吓一跳，因为一看天都亮了。再看手机，发现姐姐都打两个电话来了，我都没听到。真不相信自己居然睡得这么熟。一直以为自己这段时间睡眠一般，中间总是醒。
可看手机好像昨天就醒了2分钟，深睡倒有2小时15分钟，快速眼动有2小时20分。从4:39-5:31分都在做梦。怪不得我醒时还记得是在昨天的电视剧里呢。
02 不管怎样，脑子里要有意识
本来姐说今天算了明天去，可我一看天气，发现今天是阴天，就和姐说阴天没关系。结果开到6点15分左右。
阴天的水库云雾升腾，看上去像仙境一样。可惜今天的人不多。
我们6点半左右下水，没有走，是游过绳子的。因为听说前几天有人走边上长长的在水中的台阶摔倒了。我也害怕的，因为边上有很多绳子，一旦摔倒不但人会有事，手机也会出问题，还是麻烦点游过去算了。
今天打了会儿腿，觉得没有力量，后来又夹板划水游了会儿，也没什么感觉。就感觉右边会换气后手好了很多。其实人不是每天都有灵感的。
其实手好看没什么用，还是要推水，转肩、入水、高肘抱水做得正确，身体不歪才好。
现在核心还是不太稳，稍一发力整个人转过来 了。
方向还是会歪，但控制一下会好很多，还要是一项项做专项训练，然后找到感觉。就是总是做一项训练会有点单调。
不管怎样，脑子里要有意识，有意识总比没意识地瞎练好很多。转肩总是忘，要在家多练练。
一点点来吧，享受运动和正确运动都是需要的。
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