我的第10个冰山

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2020年10月15日 陈祉言第 10个冰山

【事件、行为】昨天在公司的群说了一个想法，与未来的计划。有一个成员回了一句：想法和计划都很好，真正实施才好呢………

【应对姿态】指责  超理智 

【感受】生气、难受

【感受的感受】难堪

【观点】他是在责怪我，好没有将具体事情落地实施好

【期待】

1、对别人的期待：期待他对我多一些理解

2、对自己的期待：期待自己能说到做到

3、猜想他人对我的期待：期待我能说到做到

渴望：

被尊重、被接纳 

【自我、生命力】

我是一个遵守承诺，说到做到的人！

【4A】

1、觉察：我发现我很害怕别人否认我。每当我有什么计划，要说出来，我就担心听到别人泼我冷水。

2、向他人承认：我承认我有些事情是没有完全的做得到，有些计划也没有实施好。

3、我接纳：我接纳自己暂时做的不够好

4、行动：

1.对公司成员和身边的人，都不作承诺。

2.一一去实施原来计划，比如周末的户外拓展活动，明天有期进行。

3.把已经实施的方案，以文档的形式记录好。每月13、或27号给成员们展示。