❤ 01、每日收获
1、每日金句：
a、结局并非注定，只因过程不努力；众生畏果，菩萨畏因。
b、完美从来都不存在，最好的完美永远在迭代。所以，请让完美一直奔跑。
c、正念意味着要把意识或关注力放到当下，放到你的思想、感觉和周围的世界，不做判断，不思考，不忧虑，只是体验生命的过程。
d、不顾自己的积累、时间、精力分配而盲目模仿，是最害人的。
e、倾尽全力的努力并不会让人疲倦，没有成就感的努力才会让人疲惫。与其精准安排时间，不如关注自己的单位时间目标产出率。
2、新的事：
手绘第一张完整导图
“词语分类”手绘导图
3、重要的事：
a、论文写作
【完成一个小目标】
b、小组讨论
【很多收获，在“后文”详细论述】
4、有价值的事：
快速阅读《焦虑型人格自救手册》和《秋叶特训营 写作7堂课》
【第一本书，属于“自助类”书籍，需要时找方法；
第二本书，有些部分值得摘录应用，近期“复习阅读”再整理】
5、成就的事：
a、跑步2+km，总计4.45km
运动ing
b、“每日一问”上榜
【能在300+职场经验丰富、思考深且广的小伙伴中，拿到“上榜”，真的很不容易；以后，只要自己决定要做一件事，“值得做”，那就要“全力以赴”】
“每日一问”上榜
❤ 02、每日精进
1、今天，我做的不好的事情是什么？
早上赖床
2、我是怎么考虑的？
上午空气质量不好，不想去运动，10点开组会，那就再多睡一会
3、如果我重新来做，会有哪些改进？
临睡前，尽量不要做让我兴奋的事，或者会激起自己“必须完成”的欲望的事
❤ 03、每日复盘
1、今天，遇到了什么问题？
发现所拥有的资料，和论文内容不太一致，需要重新找
2、为什么会产生这个问题？
找资料时，没太注意细节
3、我的心里表现怎样？
怀疑自己之前在想啥，不过很快就释怀了，“解决问题”更重要
4、怎么解决，有什么启示？
重新找吧，尽可能让论文更丰富一些
启示：“以终为始”
❤ 04、每日反思
1、感恩他人
感恩助教和小组成员：大家都是很有爱的group，课程接近尾声，大家也渐渐熟悉起来，奇妙的缘分，
2、身体健康
充足睡眠+运动，遗憾：白天睡太多，没认真喝水
3、学习 / 成长
01 第一次能这么快地用“电子书”阅读，虽然对内容记忆不是辣么深刻，但对书的大体脉络有了解，知道自己感兴趣的是书的那些部分，那些会对当下的我有帮助
02 小组讨论，看到了其他小伙伴的“闪光点”，挖掘别人的优点，也是一件很快乐的事情，以后可以将“挖掘优点”和“鼓励他人”，相结合
03 讨论中，我最大的两点收获是：
1、思考如何提升“能干”的分，并制定相关计划
2、挖掘完“优势”后，要学习如何将自己优势发挥到最大化
小组讨论记录
❤ 05、每日对标
1、记录答应别人的事 ✅
2、请教达人 / 知识迁移 ✅
3、记录待办 / 时间花费 ✅
4、积极处世：选择的自由 ✅
5、要事第一：想要取得的目标 ❌
6、以终为始：先有目标后有行动 ❌
❤ 06、每日记录
就寝：02:30
起床：10:00
午休：120 mins
能量：85/100
心情：80/100
每日一签
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