昨晚十点不到入睡，一觉醒来五点，85分，起床跟着荷心的冥想课先预热，完了做了四十分钟，呼吸平稳。洗了一些山药蒸上以后拜日式三十分钟，平板一分钟四组，竖叉，坐角式抡了一遍，下楼吃早点出门上班。临出门看看时间也是八点二十了，早上的时间总是过的好快，这时候才想起来壶铃都没练。中午出去晒太阳，练了一把肩颈深蹲提踵弓箭步。
昨晚十点不到入睡，一觉醒来五点，85分，起床跟着荷心的冥想课先预热，完了做了四十分钟，呼吸平稳。洗了一些山药蒸上以后拜日式三十分钟，平板一分钟四组，竖叉，坐角式抡了一遍，下楼吃早点出门上班。临出门看看时间也是八点二十了，早上的时间总是过的好快，这时候才想起来壶铃都没练。中午出去晒太阳，练了一把肩颈深蹲提踵弓箭步。
连续几天跑步游泳，今天有些疲劳，下班早早回家翻看电脑，跑步休整一天，希望明天会好起来，可是老公不愿意我早起跑步，他...
昨天15km长距后，今天跑休一天。本周日就是汉马了，可惜周末上午都要上一整天班。真想去参观现场。对于跑步的人来说。...
天天跑步对于专业的运动员可以，但是对于30岁以上的人群可以选择跑一休一，或者跑二休一，一周跑3-5次就可以，没有必...
连续星期六星期天每天在健身进行1个小时的力量训练和20分钟的动感单车，担心体力不支，计划着今天休息，不跑步。...
最近发现一个跑步神奇的事情，有没有跟我类似的想法？ 因为工作忙碌，有一段时间没有跑步，大概5天的样子。5天的时间足...
文/傲雪如梅 任何成功都无法一蹴而就。每一阶段的抵达，都是一步一个脚印积累出来的。不急不躁，耐心努力，保持对新事物...
休跑超过一周，一切从头开始 今早称体重，跑休一周重新跑步。 跑休了一周，今天再不开始跑步，跑休会变成休跑，休跑超过...
暂定的一周一休一天。其实巴不得天天休息。但是也就想一想而已。跑步这么久，谈不上上瘾。就是一个生活习惯，有些事非做不...
昨天半马后，腿微酸，有点累。还好。今天没有练动作活力量，我还是得好好学习一下姿势跑法。动作针对练习一下。因昨天打了...
今天休一天。一周休一天。上午要早点去师父家训练。所以跑步暂停一天。 前几天加了一个跑步群，武汉一个跑团。里面大神太...
本文标题：今天跑休
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