右足外翻-(山式站立调整) 左侧小腿粗-(多做一些站立的体式:树式、战士1、2、3,飞鸟式) 做腿部拉伸也可以调整...
风吹树式 战士二式 *风吹树式 山式站立 吸气,双脚蹬地,手臂体侧...
摩天式 风吹树式
山式站姿调整 微微的屈左膝,重心移至右脚下方,左脚指尖轻点地面不受力,右腿前侧收紧发力上提,髌骨上提,右腿内外侧向...
山式站姿 吸气:重心落于左脚,右脚脚尖落地,抬起右脚放在大腿内侧,脚尖向下,双手扶髋,保持髋部中正(初学者或重心不...
本文标题:树式调整
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