11日星期二 早餐体重57.2Kg
这几天拍婚纱照去了青岛，特别放纵自己所以体重没有下降反而上涨很快啊，觉得离我的目标又远了一步了。算了把运动计化提前实施吧，从周三开始每天保证1500步的步行数量。
早餐：红薯150g左右+1个鸡蛋
加餐：5个新疆灰枣
中午：水煮蔬菜
加餐：蓝莓半盒、挑子四分之一个、香蕉一根
晚餐：主食 红薯150g左右 水煮菜 +水煮鸡胸肉
加餐：半根香蕉 一杯红糖水
今天有时加班到了十二点以后，年底后我一定会慢慢的换一家公司吧！也不一定，看吧！
11日星期二 早餐体重57.2Kg
这几天拍婚纱照去了青岛，特别放纵自己所以体重没有下降反而上涨很快啊，觉得离我的目标又远了一步了。算了把运动计化提前实施吧，从周三开始每天保证1500步的步行数量。
早餐：红薯150g左右+1个鸡蛋
加餐：5个新疆灰枣
中午：水煮蔬菜
加餐：蓝莓半盒、挑子四分之一个、香蕉一根
晚餐：主食 红薯150g左右 水煮菜 +水煮鸡胸肉
加餐：半根香蕉 一杯红糖水
今天有时加班到了十二点以后，年底后我一定会慢慢的换一家公司吧！也不一定，看吧！
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2018-09-11日记
7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭，鱿鱼，白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
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20190826 早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元 用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。 午餐：原...
20201008早餐
10.7 早餐 全麦面包两片，鸡蛋白一个，鸡胸肉少许，酸奶一杯 午餐 全麦面包一片（本来吃玉米，今天买的面包今晚就...
本文标题：2018-09-11 饮食记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yobmgftx.html
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