育婴师:孩子晚睡的危害有哪些

对于现在的90后父母来说，晚睡是常态。对宝宝的睡眠也不上心，通常孩子和父母一样，经常晚睡。其实孩子的睡眠是非常重要的，不仅会影响孩子的心理健康，也会影响孩子的身高。一定要好好引导孩子形成良好的睡眠习惯才可以。下面就随阿姨出行MovingSitters的育婴师一起来看看孩子晚睡的危害有哪些吧。

一、孩子晚睡的危害

1、孩子缺乏安全感，易胆小影响情绪

孩子睡觉的时候是最放松的时候，这时候身体在完全放空状态，我们知道对孩子来说安全感很重要，以我家宝宝为例，每天睡觉都要粘着我，即使是午睡也要有人在身边陪着，这就是孩子安全感的需求。

如果孩子的安全感得不到满足，孩子潜意识里就会不自信，从而敏感，胆小，从而影响孩子的行动。

2、影响孩子长高

孩子晚睡会影响脑垂体生长激素的分泌，自然就会影响到孩子的身高，虽然孩子的身高有先天的基因影响，后天的影响也很重要。

3、形成不好的睡眠习惯

孩子如果晚睡形成了习惯，那不好的习惯形成了就会很难被改变，这种习惯会更被强化固化，从而会长久的影响到孩子的生长发育。

二、如何让孩子睡好

1、慢慢培养孩子的睡眠习惯

改掉坏习惯，慢慢培养起好的睡眠习惯，让孩子终生受益，这才是重点。

比如可以规定在几点之后就要洗刷好，上床，换上睡衣，关上灯，打开小夜灯，或者把灯光调弱点，一起听歌听故事，或家长给孩子讲睡前故事，一系列步骤下来，逐渐让孩子知道，奥，穿了睡衣就要安稳了，听完故事就要闭上眼睛睡觉了。

2、用一些哄睡神器

我家买了个白噪音播放器，小海马造型的，还有灯光，灯光属于不刺眼的那种。这个白噪音哄睡神器很好用。个人建议，家长可以试一下。

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