其实在大学时期我就接触并体验过冥想的感受。那时我在练太极拳。在锻炼太极站桩的过程中，需要运气，用意念调节呼吸，所以有时会让自己进入平静的冥想状态，注意力跟着呼吸在全身游走。有时十几分钟的冥想结束后，睁开眼能够感觉到大脑有种特别清醒的明亮感，这种明亮感十分强烈，但却并非来自于光线对眼睛的刺激。这种感觉仿佛是大脑刚刚洗了一次清水浴，清除了所有杂念，只在大脑里留下了冷峻的空旷。
后来，没有坚持，只是有断断续续的偶尔尝试。
前年，在一栏采访郭广昌的节目里，我看到他说自己有打坐的习惯，再忙都要休息一会，让自己的大脑放空。记得当时我在想，凡是牛人都是懂得如何在忙碌中释放压力、主动休息的，但是还没有意识到打坐（其实也就是冥想）的重要性，以及它在这样一个boss群体中的流行程度有多高。
后来在李笑来文章中看到“坐享”的概念，听到王煜全专门介绍呼吸的学问，再到昨天雷达里奥的《原则》再次提到他和他的儿子以及乔布斯都练习冥想的习惯，我才真正意识到冥想的重大意义，我才真正意识到这种技能对认知能力的提升有多大帮助。
我已经体验过冥想后的舒畅，这还只是停留在放松的层面，我需要更高层次的利用它锻炼自己的思维，提升自己的元认知能力。现在要做的就是把它再次召唤回我的身边，直到它住进我的身体，成为我生命的一部分，助我更快的成长。
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