2013年中国女排跌入低谷，仅获得亚运会第四，在全国人民的呼声中，郎平成为中国队的主教练。郎平是如何带领中国女排实现浴火重生，凤凰涅磐的呢？
1，突破过去的成功模式，实施改革
在关于女排的研讨会上，不少专家提出的解决方案无非是加强日常管理。说白了，还是遵循以往的魔鬼训练方法，以往的教练还制定过27条军规之类。这些不过是以前成功模式的翻版，但是这个模式在30年后的今天已经不管用了。因此郎平提出3条改革措施：
1. 大国家队策略。大国家队要选拔30-50人，甚至可以到100人。从中可以动态选拔最好的队员。
2， 在全球聘请复合型教练团队。实行科学训练，针对队员情况，制定针对性的训练方案。
3，大国家队时代不分主力和替补。只有首发和非首发。这样可以调整不同的阵容，对付不同的球队。
做到这一点，对于郎平来说相对是容易的。因为她有中国女排队员和做教练的经验，她还有执教美国队和意大利队的丰富国际执教经验和先进的理念。因此作为中国排球的“局外人”，她可以突破以往中国排球的成功模式，实施变革。但是对于一代代的中国本土教练来说，突破自己的心智模式是很难的。所谓当局者迷，旁观者清。所以不断保持开放的心态，多和别人交流，学习先进的理念才是突破自己心智模式的有效方法。
意识到突破自己的心智模式还不是最难的，很多人在失败之后都会意识到改变。有些改变只是小打小闹，并不是最有效的改变。这就需要系统思考。寻找变革的杠杆。
郎平的3点改革措施对于打造一支高水平球队来说，应该是有效的。高水平的运动队的关键是高水平的教练队伍和高水平的队员。因此离不开大批队员的挑选，所以建立能上能下的大国家队的策略是对路的，当然，这意味着投入的增加。
2，激发队员的潜能，打造自驱型团队
老女排所处的时代，大家都比较服从集体，所以可以要求所有队员为国争光，抹杀队员的个人性格，意愿。但是对于90后的新一代女排队员来说，这一套已经不起作用了。所以郎平采用了另外的方法，她不断地挖掘队员“为什么打球？”，从而激发他们内心的渴望，就是成为最好的自己，展现自己，这才符合新一代年轻人的价值观，从而让他们找到内驱力，激发他们自我超越和拼搏的欲望。
在2016中国巴西淘汰赛之前，郎平有一段精彩的演讲：
在前面的比赛我太紧张了，我以为我走遍了整个世界，我已经是一个职业的体育人了，原来不是，曾经一位外国记者问我“你们中国人，为什么这么看重一场排球比赛的输赢呢?”我说：“因为我们的内心还不够强大，等有一天，我们的内心强大了，我们就不会把赢作为比赛的唯一价值。”
我们这代人是苦过来的，做什么事情，身上都背着沉重的包袱，我的医生跟我说“你是六十岁的心脏，八十岁的骨头”。我姐跟我说“你能不能，给我们留半条命。”
其实，我就是放不下，我放不下你们，放不下排球，我有责任帮助你们好好的享受体育本身，开心的去打球，姑娘们，明天要比赛了，过去的包袱，由我们这代人来背，你们应该打出你们自己的排球，你们应该振作起来，放心的去打，放开了打，豁出去打，我和你们在一起。
通过这一段演讲，让女排队员卸下包袱，忘掉输赢，享受体育本身。不再是为国争光，而是绽放自己，享受比赛。这样的共享愿景更能引起90后女排的共鸣。
3，学习型球队 - 全面运用科技的力量
如果说老女排取胜靠意志+苦练，那么郎平手下的女排则靠的是意志+科学训练+科技。郎平抛弃了上一代教练严酷的大运动量魔鬼训练法，因为它过于摧残了运动员的身体，很多运动员都是伤痕雷烈，郎平也是受害者之一。郎平转而采用科学训练方法，更有效地提升技能，也能很好地降低伤病。
郎平也抛弃了老女排单纯靠为国争光的情怀，而是注入了很多更加细致的思考，转而依靠科学训练+科技+提高人的素质。郎平说不要只会打球，还要学会做完整的人，谈恋爱，学习。只有高素质的人才能在球场上更好地应变。这才是全面的系统解决方案。
运用科技的力量，才能找到更科学的训练方案，更有针对性的现场应变方案，而不是仅仅靠空洞地告诉队员，要一分一分的拼，要拼搏，这些口号式的指导，没有任何实际价值！
在《夺冠》中有一个细节，2016中巴大战中，中国女排奇迹般地瞬间逆袭。要知道一开始，巴西队可是夺冠的热门队伍，开局凶猛，势如破竹。当时，郎导接了数据分析员小袁的电话，根据排球分析软件的数据，郎导果断决定临时换人，并且专攻对方薄弱站位，从战术上干扰对方视线。
改革体制，激发潜能，全面学习，这就是郎平的执教秘密！
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