文/一只丘
我们热衷于恋爱、迷恋上运动，是因为这些事情带给我们愉快的感受，促使我们想要不断继续下去。其原因是人脑中有个“快感中心”，也称“多巴胺系统”。它释放出的多巴胺神经递质，会使我们产生继续某种行为的动力，也就是我们做某件事的驱动力来源。
社会心理学家詹姆斯·奥尔兹（ James Olds）有一次不小心错误地将刺激大脑的电极植入到了小白鼠大脑中的“多巴胺系统”区域，结果发现小白鼠在受到电击时不仅没有逃离被电击的位置、到处乱窜，而且还非常乖巧地待在原地，貌似在等待下一次电击。
奥尔兹也证明，如果有可能的话，小白鼠会自己寻求这种“愉快刺激”。实验人员设置了一个杠杆，当杠杆被按压的时候，小白鼠的快感中心就会感受到电击。它们会不停地按压杠杆，直到筋疲力尽，甚至死去。即使你在小白鼠的旁边放置食物，它们也不会离开让自己“受虐”的杠杆半步。
我们可以从中明白，保有对一件事的激情，需要“快感中心”的支持。同时，当动物长期处于亢奋时，会导致提前衰亡的后果。就像一个心跳24小时处于120次/分钟的运动员，他注定无法长久生存，也会在自然选择中被淘汰。
于是，在长期的进化中，我们的大脑和身体系统进行了进化完善，形成了一套较好规避这种情况发生的机制。
我们的体内同时含有大量的兴奋类和抑制性类递质和激素，两种递质和激素基本处于动态平衡的状态，保证了我们能够在大部分情况下处于一种平稳的状态。这也注定了在大多数情况下，我们很容易对一件事情感到疲累，容易半途而废和拖延。
在这种平衡状态下，生物体为了对自身进行保护，设定了一个“动作电位”刺激阀值，这个阈值会帮助我们过滤非常多的“小刺激”，避免过多没有必要的刺激和动作。
而人类绝大多数能量的去处不是支持我们的运动和思考，而是消耗了大部分能量去维持身体神经系统的静息电位。而且，如果我们对同一个神经元持续加以同样的刺激，那么这个神经元的动作电位将会慢慢降低，甚至降至静息电位的水平，也就是不再有任何反应。
这种感知过程，我们称为“感觉适应”。我们习惯于一种刺激即感觉适应，它意味着大脑对刺激的敏感性降低。就像刚走进电影院，我们会闻到爆米花的味道一样，过了几分钟之后，我们就会慢慢察觉不出这个味道了。
同样的，当我们一直接触相同的事物的时候，并且产生了感觉适应，那我们的大脑对信息的加工会本能地自动跳过这个过程，甚至加以排斥和抑制，慢慢地让我们对它不再产生兴趣和打不起精神。我们称这种现象为“内卷化效应”
所以也会有一些人可能晚上一腔热情做下各种明天要改变的豪情壮言，但第二天早上起床时往往拖延症上身。因为他们已经习惯了这个过程一在一开始兴奋，慢慢麻木。以至于有时候会问自己:“我有说过要改变吗？”
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