关于情绪，有一段话，对我来说记忆犹新：情绪就像一条河，理智就像是河流的堤坝。当我们压制情绪时，河水被堵在堤坝里，当积累的情绪高过理智的堤坝后，决堤的水就会澎涌而出。如果我们不用坝拦截它，而是任它来，任它去。
在没有学习前，大部分人常见的做法就是情绪来了，会有伴随的行动。很难什么都不做，只是感受情绪。这是把情绪和行为混为一谈。基本上是幼年期养成的习惯。
所以，不光是自己调整，我开始学会了接受孩子的情绪，但坚决不允许他的不合理行为。我告诉他：“知道你生气了，可以生气，打自己不可以/摔东西不可以”。
因为我们自己往往也做不到生气的时候，只是生气，所以学会和情绪在一起是需要体验，需要练习的。
学会了情绪管理的方法，等于是完成知道，实际上，最难的是从知道到做到这段路。但如果没有知道，则我们会一直原地打转，而现在，我在向前的路上行。
一边行走，一边继续搜寻，期待从新的资讯中邂逅未知的新技术。
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本文标题：转角遇到心理学20
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