睡觉，也是一种学问

          今天睡到自然醒，这是一件很久没有的事情了，自从我开始说学英语的时候到现在已经快两年多了都没尝试过一件睡到自然醒的时候，就是现在也是五点多就醒来了，福建的对于以前没有学英语来说真是不可思议八点半才起床，五点多是不是半夜三更了，无形中就欠了将近三个小时的觉，实在是无法比较也无法有真正意义上的差距。

      其实不用早起也可以把英语学的很好，但是时间过得很快早晨八点多起来那就忙着去上班然后进行然后进行工作到了中午的时候可以看一会看一会美剧然后再休息10分钟，下午下午接着上班中间再休息十分钟，然后下班时候又要开始上课，上完课又要应用使运动十分钟，慢慢就形成一种规律性的不管干什么就一直惦记着学英语这件事情。

        随着时间的流逝我发现人只要开始做一件事的时候内心就放不下了就好像每一件事情都不重要了就这学英语最重要了不知道是我的观念的问题还是想法的改变就好像这些事情都不重要唯有学英语才重要，于是这种心里就产生了一种蔓延做什么事情如果今天没有学英语就感觉歉疚了如果今天练英语的时间少了就感觉欠了如果怎么样如果怎么样，这或许是一种学习紧张焦虑的主要原因。

        时间总是在你你生活中隐藏自己的方式悄然声息的走过，你学习的时候他就在旁边你玩的时候他也在旁边你睡觉的时候他也在旁边你思考的时候也在旁边你悲伤的时候他也在旁边你无奈的时候他也在旁边，但是当你这些都慢慢的走过之后她也就流失了，时间就像一个无声的智者他陪你走过每一天每一秒每一时刻，包括你睡觉的时候它也会陪在你身边，于是，睡觉也是一种学问了。

      在没有目标也没有想法只是认为生活就应该如此的时候睡到自然醒就认为很幸福了尽管有时候也会出现做梦的时候睡觉醒来的时候，但是现在呢现在是怎样的心情，英语读的不标准还不读的没有味儿的还读的很生硬还记不住单词，还听上去不是很有趣还看不懂美剧还不能自如的交流还不能很快的达到自己想要的目标，这些听上去一点一滴的想法就已经开始影响到自己的学习生活包括睡觉。就好像这些目标就像一个焦躁耳机机器的声音陪着自己时间是无声的但是这些想法却是有声的他会无时无刻的影响你。

      记得有一句话说要做一个安静的美男子其实这样的形容的确很有趣时间是无声的他无时无刻的都陪着你他用他自己的方式陪伴着你她不会吵着你也不会烦着你更不会伤害着你，嗯他不像其他人一样的不时的点评着你不时的评论的你不是的，等他去用自己的方式告诉你你今天没有学英语你的单词读的不顺你今天就内心不安你今天没有运动你今天没有锻炼你的承诺没有去做你就行不安，你今天没有好好学习你今天没有好好的快乐你就会心不安。

      时间他就会陪着你陪着你让你知道时间是什么让你知道生活是什么也让你知道睡觉是什么开始安心的学习安心的睡觉安心的有想法，有位禅师说上山就是上山砍柴就是砍柴喝水就是喝水睡觉就是睡觉，活在当下，但是众生是上山的时候想着砍柴砍柴的时候想着下山下山的时候想着做饭做饭的时候想着喝水喝水的时候想着睡觉，这是一个故事但事实生活中的确是这样子的，既然选择了学音乐那就安心的去学吧不管学到什么成度这都是一种经过。

      可是呢可是为什么会产生这种没有好好学就内疚的原因呢是因为自己没有做到自己跟自己承诺的事情没有完成，于是心也不安了叫也不宁了这也是一个心里的感受，睡觉也是有学问的能够睡得安心想得明白放得下而且真正能够明白自己要的是什么然后去做并且是一心一意的这样子睡觉才能够安心，不是带着很多问题睡觉也不是带着很多想法睡觉更不是带着很多疑虑睡觉不管你有没有想法有没有疑虑有没有，当你带着很多很多的东西睡觉的时候在梦里你睡觉时难以安心的醒来时你也是难以安心的。

      尽管表面上你也跟其他人一样是躺着睡觉是盖着被子睡觉是安静的躺在那但是身体和大脑却一直不停的去思考去运动去回味等她醒来时回你会发现全身是疼痛的脖子是生硬的肠胃是不舒服的身体是硬邦邦的，就好像俾钱距比好像干了一晚上的活甚至比白天上班还要累，这样的睡觉能说是一种安心吗人生一种是舒适吗人数是一种自然醒吗？世界上能够安心的睡觉睡到自然醒或许只有小孩子或者是上小学的时候。

      可能也有人会说我天天都是睡到自然醒我没有那么多想法我也没那么多的承诺，那样子我会真的很羡慕很羡慕这一类人行他们的内心或许是真的年纪他们不有所图或者是他们能够很好的处理自己和事情以及外界的关系，但是这么久或许是两年时间都没有很好的安心也没有很好的睡到自然醒，五点多起来到八点钟才三个小时然后中午又不睡觉晚上又到十一二点。

      这样让我来分析一下时间是在我的生活中是怎么应用的怎么个享受的，五点多钟起来嗯写景书看文字版这眼睛是受不了的眼睛会疼的听节目听声音是可以的但是一会儿的功夫又睡着了，即便是睡着了可是大脑里还在听着那些节目的声音直到8.9点该起来上班了，上班的时候有工作的时间也有限暇的时间又开始所谓的听或者是看英文了或者是看其他的内容，到了午休的时候吃完饭要么去休息要么去练瑜伽但是取着瑜伽了就休息不了了。

      到了下午上班的时间的确有点累感觉到瞌睡这时候的睡意很浓因为有上班的关系还不能够睡觉就在那咬牙坚持，到了下班的时候回来要上课没有紧接着上英文课有的时候是没有课的就希望自己能够放松但是这时候又开始刷手机刷微信刷各种各样的媒体文章，然后十点多钟人又开始瞌睡了那算了一下从早晨五点钟到晚上十点钟差不多有十多个小时没有休息人的身体已经严重的抗议了。

      那一天如此两天如此三天如此一个月如此三个月如此半年如此一年如此这样推下来有两年的时间了，其实真正也没有做什么很了不起的事情那么基本的运转规律就是如此那么自己也觉得有些事情发生了变化，一个是经理一个是体力一个是身体一个是长相一切都发生了变化自己是明白的自己是知道的自己在做什么，但是还需要一些坦然还需一些安静否则的话这样下去自己也会承受不下去的，与学习有关的学问的确太多了。

      睡觉也就是一种学问了能够很好地安心的睡觉合理的安排时间的确是一件了不起的事情听上去很简单但是总是在因为各种各样的想法影响到自己做决定往往坚持不下来比方说找出五点钟起来以后要去读英语读到几点钟以后就开始上班就急疹是不是要把时间很好的分析然后再去运用有些人的效率早晨时间运用的很充分都把时间切根成像蛋糕一样的十分钟五分钟八分钟这样或许听上去内容很多但是把时间分隔后效率也变得很好。

      不带着想法幽默也不带着各种各样的内疚让自己的一种新肯定肯定自己，表扬表扬自己一听是多么的努力昨天是六点多钟起来因为要去参加活动很早就起来做准备了生怕耽误所以没有吃早餐但是人太多了跟大家一起活动又能怎么样呢就能按着大家的形式走一起一起出发这样或许就能够跟大家一起参与，所幸的是昨天去看了一场水平很高的文艺演出的确感触很深也早起也是非常值得的，是不是要这样的换位思考一下你的付出是值得的你的回报也是你该得的。

      想一想以同理心来看六点多钟起来那些电影明星那些歌唱家那些艺术家那些艺术家那些艺术家那些艺术家也起来的很早他们的一天也是嗯彻夜难眠因为他们要表演他们要歌唱他们要演讲他们要小品他们要诗歌朗诵他们要表演杂技，是的昨天看了一场将近有十个节目的文艺演出，有作家刘铁宁还有张丰毅还有殷秀梅，还有舞蹈家等等各行各业各业的人，他们是不是也在那一天跟我们一样起的很早也会有不安也会有想法也会很激动。

    是是是我终于知道了不要把自己放在一个很小很小的世界里去思考问题否则的话你觉得自己会非常的委屈，只看到自己六点多钟起来非常辛苦那么想一想当天为了这场文艺演出有多少人都在付出想一想昨天那个剧场上的人那个广场上的人有多少，有上千人吧或是有可能上万人去看那么这些人是不是也都起来的很早呢各个方面的人，安全人员保卫人员以及各行各业跟工作跟文艺演出的服务人员，他们的那一天是不是也起的很早很早。

      是我终于明白了把自己放到这件事情的参与者去看把自己放到这个社会群体里去看把自己放到这个大家庭去看把自己放到这个宇宙中身去看那自己就不会那么渺小了也不会觉得那么孤单了也不会觉得那么无助了或者是说那么铿锵有力的怪自己那么铿锵有力的觉得自己渺小孤单了，如果我昨天想到文艺演出有上万人都要去参加文艺演出有上万人嘟嘟都在付出努力而且有那么多艺术家文艺家他们为了这些这场文艺演出不远干里，还来到了这里。

      想一想想到这些你还会连自己的六点多起来觉得自己辛苦吗你还会想到自己起来这么早就是为了看一场节目吗这么狭隘的想法这么单调的想法是不是瞬间就变得自己很渺小了眼界也很低了，那么换位的想一想昨天那么一场演讲将近上万人都为了一个共同的目标他们来到这里给大家带来欢声笑语让大家愉悦让大家不出门就可以看到高水平的文艺演出就可以看到文艺大家的歌声听到他们的歌声看到他们的舞蹈，看到那些少男少女们的舞姿看到那些嗯各行各业的人们穿着不同的服饰。

      这样的换位想一想是不是觉得很有意思我也来为他们做贡献了我也作为一个观众来奉献了我也代表一个集体我也代表一个团体，他们用歌声带给我们欢声笑语我们用赞扬和笑脸来迎接他们回报他们，酱香是多么有意义的事情多么有趣的事情，那么还会感觉到自己六点多付出是是辛苦的吗？是啊是啊酱紫的分析下来才知道自己看问题的看世界的眼光是需要拓展的需要打开的宏观的去看。

      我在看节目的时候非常有感触因为刚好下了一场大雨桥下的水还是泡着的但是有些人还进行嗯烧水场面是很感人的我们坐在那里他们是大桶小桶的去烧水文艺演出还在进行这样的场面的确是让我明白了一个道理演出有不同的人在付出我们作为观众除了享受之外还有一种感动那就是不管他们做什么都是为了让我们坐在这里看到的是欢声听到的是笑语感受到的是温暖和艺术还有对未来的梦还是对我们付出的肯定他们都用自己的方式诗歌，是他们用这种方式来，表现他们对我们的赞同。

      我们用我们的热情去迎接他们去聆听她们去享受她们去给他们的歌声给他们的舞蹈给她们追求的梦的情怀给予热烈的鼓掌给予欢声笑语的肯定他们给我们带来了相声让让让我们听上去很快乐让我们听上去很有真切感上门感觉到水平很高让我们身临其境，他们的歌声又是那么大气洪亮那么具有感染力震撼了那么多的人而且他们的歌声豪放，他们用自己的努力自己的金财华自己的热情自己的爱自己的感染力以及自己的魅力，给我们带来了感受带来了激励我们也用同样的笑声热情笑脸掌声给他们了回报给他们想要的一种赞美。

      睡觉是一种学问终于明白了能够睡得安心是自己的想法得以改变如果我换成今天太美了今天能够享受这么美的舞蹈今天能够听到这么动听的歌声今天能够听到这么开心的笑话今天能够见到这么多名人以前是在电视台上电视里你电台电台里电视上看到电影里看到她们现在是真真切切的看到他们，他们离我们如此的近他们离我们如此的清晰亲切是这样的所以要感觉到真的很舒服很有激情很有感染力。

      那我晚上睡觉的时候是不是很舒心很失然很痛快很畅心，那我睡觉的时候是不是会激情满满的希望我的未来也是这样可以给大家给大家带来快乐给大家带来欢声笑语给大家来点赞给大家带来温暖我也是这么如此的精彩我也是这么如此的开怀我也是这么如此的坦荡，那我睡觉是不是就很真切很舒心了，是啊我要开始学着换位思考用昨天的歌声带向自己另一个方面的积极思考打开心扉把自己的眼界和思想推开。

      拥抱这个社会拥抱自己拥抱这个社会上的每一件事情每一件美好让自己的心始终是敞开的是开怀不再是让自己一直以为做什么事情都是自己付出了而看不到他人的付出自己是享受的自己也是得到感恩的，把自己融入到社会的大众中去融入到社会和国家的群体中去把自己融入到宇宙世界中去那么自己的内心就宽敞了很多宽亮了很多眼界也开阔了很多世界如此的精彩我要睡得安心想的安心，睡觉真是一种学问需要自己真的去思考如何睡得安心让自己能够天天都睡到自然醒。