跑步的奖赏【日更第90天】

作者: 山青水秀桃花红 | 来源:发表于2018-12-12 06:01 被阅读4次

跑步的奖赏【日更第90天】
内部奖赏vs.外部奖赏
跑步日更流水账，失败与宽容
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天气太冷了，早晨起床好难，好想打住，间断一天。但想着跑步团队的荣誉和跑步后的奖赏，还有好多双监督的眼睛，不能随便有这样的念想，长痛不如短痛，钻出温暖的被窝，穿戴装备，像勇士一样出发，奔跑在黎明前的黑暗中，由冷变热乎，越跑越有精神。

跑步后的奖赏，也是坚持跑步的动力之一。每当跑步结束，打卡成功，系统发来的打卡成功图片资料，总是那么有亲切感，新鲜感和成就感，这暂且作为第一个奖赏吧。然后转发分享到跑团微信群，将会收到炮友们的大拇指点赞鼓励，第二份奖赏收入心中。同时，转发朋友圈，总有不离不弃的几位好友坚持跟我点赞，心里还是暖暖的，赞赏我的坚持和不放弃是我获得的第三份奖赏。坚持100天，每天可奖励1元，这是第四份奖赏。打卡发完朋友圈，该洗澡了。用热水冲去汗水，舒服心脑，除去寒冷，跑步后洗澡最舒服了，鼻子也会被热水冲开，尽情的呼吸片刻，这是最大的奖赏。

目前，跑步后期待的就是这些回报，也是坚持下去的动力源泉。开始了两天，明天早上继续坚持。

加油，努力，一切为了健康与美好！

宝剑出自锤炼，美玉成于琢磨。一味偷懒贪图轻松，终究难成大功；自我加压抖擞精神，才能一鸣惊人。笑对挑战，不畏艰难