21天高倍速阅读训练打卡之第一天：《NLP:自我改变的惊人秘密》

21天高倍速阅读训练打卡之第一天：《NLP:自我改变的惊人秘密》

关于阅读法的体验：

提高阅读速度一直是我梦寐以求要培养的一项技能，最近读到一本关于高倍速阅读法的书籍，让我有了要实践的强烈渴望，这也源自于我现在作为一名专业的导师和教练，需要大量输出我的专业知识和技能，那么大量的阅读与大量的整理，整合的能力，就是我所必须要掌握的一项能力，所以高倍速阅读，是我的，基本技能之一。

昨天在子健教练的指导之下，我再一次把高倍数阅读法实践了一遍，带着子健老师给予我的作业布置，从昨天晚上开始进行自我实践。昨晚用影像法把白天读过的nlp的一本书影像翻阅了一遍，我留意到自己潜意识里边其实对影像阅读过程当中到底能收获到什么还是有一些怀疑的。同时在整个过程里边，缺乏了自我的肯定过程，因为我还不能够很熟练地进行影像翻阅，所以关注点只在当下的页面上是否出现了悬页，对于开始时的自我肯定和结束时的自我肯定都没有做到。我也很期待夜里能够在梦境当中浮现一些东西，结果整个夜晚没有出现这样的状况，早上起来之后，我内心里边有一点点的沮丧。拿出书本，开始按照昨晚既定的流程进入激活的部分，原本是想重新再找一些触发词和问题，但是，潜意识似乎很抗拒这个过程，我就定了一个目标在，早上的一个半小时晨读当中，用高倍速整体阅读的方法把这本书过一遍，算是做进一步的激活。

我用了定番茄中设定小目标的方法来做，结果，速度还是低于我的预期，但是在这两天的时间当中，我所获得的收获如下：

1，阅读的方式，要把从“”我注六经“”上升到“”六经注我“”这样的程度。

这是子健昨天给我很大的一个提示。过去，仿佛我的脑子里边有一个小图书馆，读过很多书，也内在有很大的体会，但是却不能像图书馆的索引一样，把相关的知识点安放在，有条理的地方随时查找，而现在我要锻炼自己这样的能力，读一本书的目的不是为了我把它全部读懂，把作者搞的意思搞明白，而是问问自己这本书被我的生活和工作，能够带来什么？有目的的学习，这是有效阅读非常非常重要的一个理念。

2，无形中提升了阅读速度。

我今天早上在激活的过程里发现，即使影像阅读并没让我意识到明显掌握了书本内容，但我却感觉到我无形当中阅读的速度加快了，时间感更强了，这对于整体提升我的阅读效率是有帮助的。对比过去一行行字地去仔细阅读，我现在更习惯于不停的在字里行间用手指快速划过，这是一个很好的小方法。

3，视觉笔记整理。

在整理阅读笔记的过程当中，我尽可能地让视觉化的效果更好一点，尽管现在还有一些笨拙，但我会朝着这个方向继续训练。

4，重点突出

尽管现在我还觉得囫囵吞枣地读一本书，但是用这样强迫的找关键词，去留意我所关心的解决核心问题的方式，让我从看起来很复杂的一本书当中找到一些印象深刻的内容，这对比过去传统的阅读方法，看似整本书都读完了但是抓不住重点的情况，而现在也许我没能把全部都读一遍，但是我却把其中最重要的部分，相信潜意识帮我挑选出来的部分，我把它掌握，这本书就变薄了，看起来没那么大压力了，再通过思维导图细化到一张纸上，未来为我所用。