去西藏，最大的障碍不是高反，而是……

正是去西藏旅游的旺季，看到大家在后台的留言，感觉对于高原，普遍关心的问题还是高反。小编想说的是，只要你身体健康，高反没有想象的可怕，毕竟几年才会出一条新闻：某某某去西藏旅游，因高反丧命。

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by 图虫 二狗二狗

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什么是高原反应？有哪些症状？

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体因气压差、含氧量少、空气干燥等而产生的自然生理反应。

常见症状有头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

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by 图虫 Mufasa木法沙

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by 图虫 Beautifulfreak

2

去西藏前要先锻炼一下身体吗？

对于西藏，人们最在意的恐怕就是高原反应了，觉得身体好的话，可以避免高反，但其实，高反和一个人的身体健不健壮并没有太多的关系，保持一颗平常心就可。

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by 图虫 Ray--李

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高反可以避免吗？

大部分人初到高原，身体都会出现或轻或重的高原反应，因此，保持一个良好的心态，是进藏的前提。

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by 图虫 沐风笔记

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有什么药可以预防高反吗？

可以在进藏前，服用一些红景天，来增强自身的抵抗力。

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by 图虫 一头浪子

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高反症状一般几天会消失？

适应能力强的人可能1-2天症状就会消失，而适应力弱的或许会需要3-7天。

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第一次用哪种方式进藏比较好？

其实，这各有优劣，一般来说，乘飞机比自驾、坐火车更容易发生高反，毕竟人需要一个适应过程。

但这并不是说，火车和自驾进藏就不会引起高反，主要还是看个人体质。

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by 图虫 蔡昊

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by 图虫 Anson361

7

初到高原，有哪些建议？

切记，不可疾速行走、奔跑或做大体力劳动，注意保暖，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒，导致急性高原肺水肿。

适量饮水，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品，酥油茶也能帮助你缓解高原反应。

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by 图虫 追逐丿救赎

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by 图虫 追逐丿救赎

8

感冒为什么不能去西藏？

感冒由于身体机能下降，抵抗力变弱，容易引起一些危险的高原疾病，特别是肺水肿，不及时治疗，可能会有生命危险。

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by 图虫 梦入江湖

9

还有哪些人不适合去西藏？

如果有心肺脑肝肾等病变的人，或者患有严重的贫血、高血压、心脑血管疾病、高危孕妇的人，一定不要盲目的到高原地区旅游。

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by 图虫 nice-7

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by 图虫 treecatw

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夏季进藏需要带些什么？

西藏海拔高，紫外线照射强烈，天气干燥，一定要带些防晒霜、护肤霜、润唇膏、太阳镜、太阳帽等，以免被阳光晒伤。

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by 图虫 熊猫也疯狂

去西藏，最大的障碍不是高反，而是一颗犹豫不决的心。

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