——当领导在指责你的那一刻，你的感受是什么？
——感受。。。。。。没感受。
如果把问题换一换，答案会不会依然很类似？
我们在生活中，大多数的时候已然习惯了应对事情的发生，除了有些时候会愤怒、或指责或是难受，却极少人能接受到身体的反应。比如胸口会堵，头会疼等身体发出的信事情。更多的当下的情绪反应：生气，暴怒，或者不回应，逃避。
我们也许看到了情绪，却断了情绪来时与身体的联结。
吃饭时食不知味——很少体会食物本来的味道，只是饱腹而已；洗手只是洗，忘了体会当水流到手上，触碰到皮肤的那一刻是什么样的感觉；走路是为了达到目的地，不记得体会当脚趾踩到地面的那一瞬间，是什么样的感觉。此类事件，不胜枚举。
我们大谈要身心合一，并且总在提醒自己，要活在当下。但在当下的时候，我们是否真正意识到了正在当下？体会自己的感受时，才能连接到身体，才能体会当下身体最真实的反应，也就能听到内心的声音。
因为，感受就是身体的反应。
感受是生命中最宝贵的礼物。身体不仅是智慧的，还是爱我们的。
身体的感受都是来给我们送信的。如果我们忽略了身体的预警信号，感受不到与身体的连接，身体就会出问题了。
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本文标题：学习连接身体
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