敏感的我勇于自我保护

敏感的我勇于自我保护

“你想的太多了”

“阳光一点，积极一点吧”

“不要把自己关起来，你应该出去走走”

“不要想不开，更应该爱自己”

“活得潇洒爽气一点”

相信很多高敏感朋友跟我一样总是能听到这些“安慰”，我们不愿意给别人添麻烦，面对大量的信息时感到烦躁焦虑，会因他人眼中的小事情而深受打击，觉得自己一事无成总是有失败感，容易有罪恶感，喜欢独处需要安静，容易压抑自己的想法等等。

回想过去，正视自我

在长大成人后，我不得不承认，自己童年时的某些经历，让我变成了一个不怎么好相处、容易反应激烈、对人对事极端，但我也只会在某些情况下反应过激，紧张不安，在其他情况下我都会深刻思考，理智过人。

童年时期发生的事情让我的心蒙上了一层无法揭开的遮光布，内心的某个角落永远处于黑暗。长大后只能学会认识自我，勤加练习，勇于自爱，充满热情，打破恶性循环，接受无法改变的，改变能够改变的。

真实的人际交往

在与朋友、同事、家人发生矛盾时，首先做的并不是一味的责怪自己，不必为了讨好他人而假装外向，理性分析对错做到以理服人，自己的人生只有一次，别人的观念也不一定会在你的努力下改变，太多的解释其实是负担。

让朋友了解真实的我会在将来的相处中大大减少不必要的伤害，相处的更加愉快。每个人都是一个不同的世界，而我能做到的就是真实。

勇于示弱寻找温暖的庇护

接受自己最真实的模样或许是给自己最好的慰藉，深入审视自我也会使冲突大大减少，应当学会向朋友家人寻求帮助。我们要做的是关爱朋友同事，照顾家人的情绪，可更应该爱自己，在外向和复原力强的社会中我们内向以及敏感的人群应当增强自己的自信，不应该拿别人的情绪惩罚自己，及时终止灾难性思维。

使用“毒鸡汤”消除顾虑

或许有朋友会觉得这些道理不过是老生常谈，早就在不同的场合听过无数遍了，但这些“毒鸡汤”对我确非常有用，在我失意迷茫的时候，朋友的一些所谓毒鸡汤能让我快速有效的认识到自己思考欠缺的方面从而使我走出消极的状态，投入正常的生活当中，设想令人愉快的未来图景。

适当的反抗叛逆

适当的反抗与叛逆会使我更加清楚的认识到自己的内心世界，别被良心不安牵着鼻子走，过去的我无法承受良心的折磨，总是战战兢兢，不希望辜负别人的期望，活在别人的期待里真的是一个大陷阱，最后疲劳过度，最终还是满足别人的要求，使得自己倍感压力，彻底失去自我，从长远来看对所有人都没有好处，反抗的关键在于如何摆脱负面情绪，划定底线，坚持原则，倾听自己的心声让自身价值发挥到无穷大。

归根结底一切的努力只希望自己能活的开心，变成自己喜欢的模样找到属于我的快乐与人生意义，控制内心的悲伤小剧场，只要做好准备，随时都可以重新来过，有尊严的表达自我需求吧。