神圣的静默
丹东是座安静的边境小城，人温和，空气一点儿也不闹。可当我来到双灵寺内观学习中心时，还是好像被突然推进冰柜一般，瞬间『静』了下来。除了植物的呼吸声还有鸟鸣，无人大声说话。
在内观中心，走几步就会发现上书『神圣的静默』白纸黑字的字条，虽然大小样式和平时电线杆上包治百病的宣传单并无二致，但这五个字着实赋予了它威严而又温和的魔力。
我不敢说话，大气都不敢出，走路也都轻轻的。
看到公共区域有几个同期男众新生在聊天，我却并无意参与。聊什么呢？聊工作籍贯兴趣爱好？我们是来学习如何关注自身的，了解别人的外在标签意义几乎为零。聊理解和体会？这课程不是还没开始么。
就安静的呆着吧！不言语其实也挺好的。
我竟然会这样想！我自己都有些惊到了。
之前在埃塞俄比亚新闵山区徒步五天没有网络信号让我崩溃，这次是十天严格禁言（同时禁止阅读和书写）。自从会讲话以来就没有这么长时间没说过话。十天不说话，我可以吗？
第一次暝修
晚八点，事务长在斋堂简单介绍Dos and Donts之后，我们分组排队依次进入禅堂。
禅堂在二楼，看起来有些像舞蹈练功房：暖气管，木地板，浅，亮，除了没有整面墙的落地镜。
男女两位老师，左右各一，面众生而坐。
待大家坐稳，整个禅堂安静得连呼吸声都很微弱的时候，男老师开始做两位老师的介绍。他说话极短，声音也非常小，但这丝毫无损他的威严和气场，相反，似乎有些增强。
我坐在那大大的正方形坐垫上，在双手的帮助下别扭的把双腿盘在一起。就这样，开始了我第一次的禅坐。
明天十日内观课程才正式开始，所以我把今天称作第0天。虽然只是预热，但我已经有了些感受和触动，因为过于细碎，此处暂按下不表。
对了，忘说了，今天的晚餐是清汤面，除此之外，我还吃下一小截香蕉，两片苹果。这也是我这10天中『最后的晚餐』，明天开始将执行『过午不食』的戒律。
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