习惯是有力量的，而养成习惯的方法很简单。
1.定好闹钟
2.将要做的事摆在触手可及的地方
3.每次只需需开个头，5分钟足矣
4.每天连续打卡
如果坚持不下去怎么办？
1.先完成，再完美，重点是坚持
2.降低目标难度或任务量
3.规定时间只要触碰要做的事就算完成
养成习惯就这么简单，对我来说211饮食法及每天25分钟KEEP健走，让我一个月从75KG变到71KG，变富需要慢慢变富，同样减重也需要慢减。慢即是快。
习惯是有力量的，而养成习惯的方法很简单。
1.定好闹钟
2.将要做的事摆在触手可及的地方
3.每次只需需开个头，5分钟足矣
4.每天连续打卡
如果坚持不下去怎么办？
1.先完成，再完美，重点是坚持
2.降低目标难度或任务量
3.规定时间只要触碰要做的事就算完成
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本文标题：养成习惯的好方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ytfizhtx.html
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