已经4个月没有跑过半马了，就计划着9月份跑一次，在9月即将结束的最后两三天里，终于痛下决心，安排在今天跑。
一如往日上班一样，闹钟响起就来，吃完早餐就出发了。伴着秋日朝阳骑着单车就来了青龙湖，心里计划着要与往日跑步的方向相反，往日是顺时针环绕，今天来个逆时针方向。
热完身，刚跑了不到两公里，有两个跑者就一直在我身边跑着，有几百米跟他们的速度都差不多。原来，他们是一个跑团的，跑团队友们都是各自按自己的配速跑，并不都跑在一起。
我心里在猜想着他们可能也是在为成马备战，因为他们边跑边在讲着最近一两个月的月跑量，周跑量。于是好奇地问他们是不是在为成马做准备，他们的回答印证我的想法，原来他们和我一样也是为成马备战。
他们说也是第一次参加全马，心中也是害怕完了不赛，我听他们的月跑量，更是让我吃了一惊，300多公里，也曾跑过30公里，配速基本能保持在6分钟20秒。我说，你们这么大的跑量，我前几次参加遇见的3个半到4小时完赛的几位精英选手，他们一个月也就300公里的跑量，你们要在关门前完赛，完全没问题。
就这样跟他们一起边跑边聊天，到了10公里，我的跑步APP告诉我，用了1小时23秒。跟着他们跑，我的速度就不自觉被动加快，平常在这儿跑需要1小时6分才能跑完10公里。他们计划着第一圈配速6分30秒，第二圈还准备加速到5分30秒，我就只能跑在他们后面了。
第二圈跑完就感觉很口渴，忘记带水出来，只得暂时脚步，去游客中心买来一瓶喝了一半，耽误了5-6分钟，然后继续第三圈，跑完3圈21公里，比往常时间缩短10分钟，还不包括停下来买水喝水的几分钟。
跟着速度快的大神跑，就是提速了。
跟着大神跑速度变快了
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