很多人对“小六的时间是如何利用的”非常感兴趣。
我每天要读一本书，我要写一篇文章，要排版好然后发布到公众号和微博上，我要回复很多读者的问题，我每天晚上都还要做一些分享和互动··· ···
作为一个上班族，我怎么会有那么多时间来做这些事情呢？
今天我就用一篇文章来一次大揭秘，如果你也是上班族，也希望用下班后时间做一些好玩和有意思的事情，希望我的方法给你一些参考。
1.上班前
上班前的时间，因为不受任何干扰，所以是我一天效率最高的黄金时间。
我一般会做下面一些事情：将零碎的动作变成仪式习惯，然后查看一天的任务清单，载开始我的阅读和写作学习类活动。
（1）仪式习惯
我一般都是5点起床，有了仪式习惯，醒来根本不用想接下来做什么，照着清单做就行。
给自己列一个清单，列出每天起床都会做的事情就好啦。
这样不要每天早起就纠结该做什么。
只要坚持一段时间，连清单都不用，每天自然形成一套起床仪式。
截图使用工具：印象笔记
（2）查看任务清单
检查自己一天里的任务安排，也是上班前很重要的一件事情。
对今日待办清单做一个简单的时间预估，看看你的时间是否能够全部解决掉这些事情，如果不行，赶紧调整。而不要等到一天结束的时候，看到很多事都没有解决，而满满都是挫败感。
（3）阅读和写作
早上因为精力充沛，专注力相当集中，所以我一会利用早上的时间来解决一些很重要的内容。
比如写一篇文章，比如读完一本书。
速读是用30分钟的时间快速将一本实用类书籍读完，然后标记重点，重要的地方做折页。
如果时间充裕，我会再花三十分钟，再从书中挑一些我标记读一遍，然后将心得分享出去。
2.午间休息
午饭后有一个小时休息时间。
我会用30分钟回复简书，公众号和微博的评论，和读者做一些互动。
通过评论我可以知道到底写得咋样，也在评论提问中找到一些新的写作灵感。
比如这篇文章就是因为有小伙伴问我如何处理自己的时间，我才写的。
剩下的半个小时，我会眯一会。
对于午睡的时间，理论上应控制到30分钟之内。因为入睡30分钟之内是浅睡眠，之后是深睡眠。在浅睡眠期醒来，可以精力充沛地进行下午的工作学习，但如果在深睡眠期醒来，反而头脑昏沉，影响下午的工作学习。如果午睡时间过长，还影响晚上的入睡时间推后，甚至失眠。
3.下班后
作为一个夜间服务工作者，下班后的时间都会都会安排做一些分享活动。
下班后的时间自由度很大，有分享会安排分享，提前一个小时进入准备状态；
没有分享就会去健身房，收拾家，约会或者撩汉子什么的。
睡觉前同样可以做一些仪式习惯：
4. 时间管理心得总结
很多人说，小六你每天都在做很多事情，你这样安排你的时间会不会太过太机械化了？
我说你错了，保持充分的自律，从容的生活节奏，才是节约时间最好的方式。
充分利用好时间，才能空余出很多闲暇时间来做其他的事情。
所以，我们下班后的时间都一样多，我用你在“葛优躺”，在刷朋友圈的时间在挣钱，应用的就是下面两个心法：
（1）分清重要和紧急，专注第二象限
很多人在每天事情都很多，但是实际上都是没有什么成果的。
也就是说时间和精力的付出并没有得到相应的回报。
所以如何利用下班后的时间高效的挣钱，实际上就是看你的时间和精力关注在那个区域。
上班的时候如果说我们身不由己，那下班后如果你也不关注重要紧急，那就是咎由自取了。
所以我的下班后的时间，都是在做重要二不紧急的事情。比如学习、写作、锻炼等需要长时间投入才能有效益的活动。
这些事情短时间内看不到收益，我们感觉不到它是紧急的，但是当你看到别人利用业余时间收入轻松过万的时候，你就发现已经紧急了。
（2）石头和沙子，预留空闲时间应对突发情况
我们一个礼拜的时间就7*24小时。
那我们一个礼拜到底可以做多少事情呢？
可以适当的计划，但是请注意你计划自己的每周时间有一个前提。
就是要确定自己的角色。
我们有公司的角色，有伴侣的角色。
所以不要把自己的时间一股脑的排满，你先根据不同的角色看看自己的一周时间里面，哪些是固定时间段花费的。
这些时间段我们称之为大石头，也就是你重要不紧急的事情。
剩下的时间，就是可以装入“沙子”的啦，也就是第一象限“必须要做的事情”和第三象限“临时让我们注意力分散的事情”。
所有的工具，方法都是基于这两个心法来做尝试的。
比如你可以尝试对“时间管理”这个主题来一次主题阅读。
但是相信我，没有任何一本书的方法你可以直接拿过来就用。
它们都是需要你结合自己的情况做一些尝试和改进，然后才能形成自己的节奏。
时间是没有办法管理的，但精力可以。
相信你也完全可以自主控制好自己下班后的时间，来追求实现自我价值。
END
我是彭小六。
在三线城市生活，白天是上班族，晚上是知识服务工作者。
读完我的文章有收获，记得打赏、关注和点赞哦！
网友评论
５:３０ 起床 定闹钟
５:４５ 洗漱、上厕所 改掉上厕所看手机的坏毛病
５:４５至６:１５ 运动 （天气晴朗、跑步记步数、听罗辑思维等）看孩子喝奶情况来定
６:２０ 休息整理
６:３０ 记录早上的知识并开始半小时晨读
７:００ 早餐 多吃少油
７:２０至８:４０ 列一天的计划 看育儿类书知识并在微博上更新、看孩子 灵活安排
９:００至１１:３０ 上班，给自己设定时间，把工作在有限时间内尽快做完，利用其它时间学习写东西，更新微博简书
１１:４０至１３:５０ 午饭 陪孩子 午休 主食肉类少吃
１４：至１７:００ 上班，给自己设定时间，把工作在有限时间内尽快做完，利用其它时间学习写东西，更新微博简书
１７:３０至２１:３０ 晚饭、陪孩子家人 主食肉类不吃，以菜和汤为主
２１:３０至２２:００ 活动半小时、洗漱
２３:００ 看书写休息
每天打卡
感觉自己看书真的好慢～
无需闹钟5点准时醒
“零时让我们注意力分散的事情
是否是临时，不一定的意思
顺祝夏安！