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今早静坐，继续念诵六字真言。下面，谈谈我的体会。
我采用的是“念诵+呼吸+观念头”法，也就是呼气的时候念诵咒语（每一次呼气只念诵一个字），同时观字（念头）的生生灭灭。这样做的好处有二：
1.六字真言是观音菩萨的心咒，每一个字都代表观音菩萨的本心，念诵有利于断除心中的杂念。
据相关介绍，经常念诵六字真言，可以断除六道轮回（贪嗔痴慢疑）之苦，增长智慧，甚至有利于修成正果。当然，这是一种说法，不要执着。
2.跟着呼吸的频率念诵，中间有间隔，有利于清晰地观察字（念头）的生生灭灭，深刻体会念头的空性。
静坐的过程中也不需要一直念诵六字真言，如果觉得心越来越静了，可以停止念诵。喜欢观呼吸的，继续观呼吸。喜欢观念头的，继续观念头。
但无论是使用哪一种方法，观的同时，都不要忘了体会一呼一吸之间、念头与念头之间的寂静。那寂静，就是我们心的本来状态。它无形无相，无生无灭，无善无恶，无垢无净。
PS：我是禅修初入门者，也是处于摸索阶段，没有什么经验，我的分享只是个人体悟，可以作为参考，但不能作为依凭。
修行的法门千千万，都是修行的工具，不要有分别，适合自己的就是最好的。
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