很多人都看过很多自律性的文章，看过很多的视频，但真正到了自己身上，想要变得自律，又有多少人能够做到自律呢？
相信大家都知道彭于晏，张天爱，他们就是极度自律的人。
彭于晏从小出生一个普通的家庭，而且还很胖，是易胖体质，还有哮喘，大家可能都很好奇，他是怎么做才有了今天的成绩，如果没有极致到残忍的自律和玩命的努力支撑，是很难走下去的。
彭于晏拍过好几部电影，但都没有火，反而和他一起搭戏的人都火了，他又因和经纪公司产生合约纠纷，整整一年没工作，欠下巨额债务，人生跌到了谷底。
直到他拍了一部《翻滚吧，阿信》，里面有一句话深深触动了他，如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。这部电影难度系数特别大，因为里面有大量的高难度体操动作，很多人都望而却步，但彭于晏接了，而且所有动作都自己上。为了这部电影，他苦练8个月，几乎每天都要进行10个小时以上的体操练习，单杠、吊环、鞍马无所不练，后来体操的所有项目他都学会了，为了保持八块腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何调料。电影上映后大获成功，入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，事业开始有了起色！
之后彭于晏每拍一部戏，都会强迫自己学会一项技能。
拍《激战》，和真正的拳击手练打3个月，练到体脂只有3%，还学会了综合格斗，巴西柔术和泰拳。
拍《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师资格证。
拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击、参加了泰国皇家御用保安的特训。
彭于晏的这种自律真的是太强大了，一个优秀的人不一定自律，但自律的人可以变得优秀！
接下来我们来说一说张天爱，相信很多人都应该认识她，她的身材很好，很多女生都羡慕她，也是很多男生比较喜欢的一款。在《哎呀好身材》里，张天爱简直把一个女人的自律做到了极致。
这个节目其实就是记录这些明星真正的生活,而张天爱的一天是如何开启的呢？
她的生活原则就是绝不让身体闲着，能同时干两件事就绝不会放过一秒钟。
张天爱把时间排得有多满呢，能一边刷牙，一边拉伸。
回到家又该洗漱了。看看，继续争分夺秒。
一边化妆，一边举杠铃。
一边擦护肤品，一边还能来几个深蹲。
知道自律不仅要迈开腿还要管住嘴。张天爱在吃上面依然让人吃惊。
早餐吃啥，一颗鸡蛋加蔬菜水果沙拉，关键这盒沙拉我看她扒拉了两口就没吃了…
收工后她给剧组所有人订了炸鸡。她说其实她也很想吃，但没办法，只有看大家吃，然后就当作自己也吃了。
实在忍不住怎么办。她就戳了那么一小块儿，我看都看不见，她还把外面的皮给丢了。就这一小口，她就满足了…
说实话，张天爱的生活真的很激励我，起码她让不少人知道，要想漂亮，要想要好的身材，就一定要花时间，流汗水，懂克制。
当你处于极度困难，或者被某个职业贴上标签的时候，你就有足够的欲望去达成，所以你要给自己设定人设，设定目标，设定困难，狠狠的执行它，如果你失败了，你就挣到不钱，你的职业生涯，你的家庭，你的青春就毁了，带着这样的态度去做，你也可以成功！
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