回到南充上班刚好一周，从开始对生活和工作以及人际关系的不适应，到现在也逐渐走上了正轨。昨天参加了枝芳推荐的21天阅读训练营，共读一本好书<<高效能人土的7个习惯>>，读到了36页。里面让我印象深刻的2个地方：一、犬儒主义－它倡导的是不要对生活期望过高，这样你就不会对周围的人或事失望。让我意识到我一直就是一个犬儒主义者。我心里总有一句话：降低期望值，提高满意度。我对生活、工作、自己的要求都不高，很多时候都没有要求。二、只学不做，等于没学，只知不做也等于无知。学到、知道都不及做到。我以前只知道塑料、电池等等废弃物如果没放在对的地方，污染会很严重，却从来没有想去改变一下，当我看到我们医院的宣传单上面，用数据说明废弃物放在不同的地方所产生结果差别那么大的时候，我被震撼到了。我决定去做一个环保主义者，我告知我身边的每一个人，我要环保。从减少塑料袋和一次性子筷子的使用开始。当我做到了我会觉得非常的开心，为了自己和他人的健康做了一份努力。
【5.0目标】
1.每天睡觉晚11早6：早睡达到了7天，早起做到了6天。
2.每天专业书籍1小时：只做到了4天
3.每天清空相册：一天都没有完成。
【八大关注】
一、健康
1．早睡早起：这周早睡较上周要好很多，22：30之前睡觉达到4天，早起后也没再睡回笼觉了。
【周检视】2018.11.19-11.25第47周@5.0第二周
【周检视】2018.11.19-11.25第47周@5.0第二周
2．运动：每天做一些小幅度的拉伸。
3．饮食：值得高兴的是即使停气，也没有吃过一顿外卖。这周到超市买了一些其他的食材，让自己的饮食在健康的基础上更多样化。
二、学习
1.听樊登读书会：<<刻意练习>>、<<活好>><<清单革命>><<终身成长>>，<<学会快乐>>
【周检视】2018.11.19-11.25第47周@5.0第二周
2.看专业书籍：内科第十章5-7节，第九章1-2节
3.参加21天阅读训练营，阅读<<高效能人士的七个习惯>>1~36页，第一次看书后有认真输出。
【周检视】2018.11.19-11.25第47周@5.0第二周
三、财富
每天持续记账。
四、休闲
1.每天看一会儿综艺节目。
五、工作
星期二、三、五都有很重要的检查，配合护士长做好工作。
六、家庭
1.这周跟爸爸妈妈电话聊天的时间比较多，她明明每天很累，腿也很痛，但依然每天晚上出去跳广场舞。她说一天不跳，就难受。妈妈这股只要是喜欢的，什么困难都是可以克服的劲，感染着我。在给我展示她买的新衣服时的那份喜悦，让我感觉到温暖幸福。不善言辞的爸爸总是让我不要想太多，养好身体，以后还有机会，我不该让她们操心的。
七、人脉
1.给一位同事解决了休假的问题。
2.帮谭老师找她语言的东西。
八、效能
1.看专业书籍，种树8颗。
【周检视】2018.11.19-11.25第47周@5.0第二周
2.花了一上午的时间，整理了自己所有的单品。很高兴，总量是控制到了74件。
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九、感恩
1．感恩同事蔚蔚给我的帮助。
2．感恩丽丽分享的极简视频，让我有了整理自己物品的动力。
3.感恩枝芳让我进入了21天阅读训练营里，让我有了不得不输出的理由。
十、小确幸
1.每天为环保做点贡献，每天几分钟的整理，抹灰，让我有成就感，也很踏实。
【周检视】2018.11.19-11.25第47周@5.0第二周
2.以为9月份没有工资奖金的，因为全院都涨工资的原因，没想到扣除之后比8月份还高点，挺高兴的。
十一、下周计划
1.一定要达到7个小时的专业书籍时间，哪怕不是每天都定时完成。
2.坚持每天阅读输出，不掉队，不拖累组员。
3.降相册里的照片控制在150张以内
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