工作中如何休息

作者: 这事情急不得 | 来源:发表于2019-04-15 21:51 被阅读33次

我现在发现了一种比较好的工作休息时间分配的方法。首先你得有一个升降桌,然后把升降桌升高先站着工作,然后当你觉得站的腰酸背痛脖子疼已经不行了的时候,就坐下来,但不要把升降桌降下来,这样你就强迫自己不工作或者就这样刷个半小时手机,等到你感到不酸痛的时候,再站起来继续工作,就这样重复这个疗程。

这样我觉得是合理的,至少久坐的话太舒服了,很多身体的问题都被掩盖了,当站起来的时候,就是在恢复久坐造成的问题,所以才会腰酸背痛脖子疼,这样就是见效了。

之前的番茄工作法什么的,不适合码农,因为它要求的focus和break时间都太短了,而码农要心流是一定要花较长的时间的,不能割的太碎。

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