工作中如何休息

我现在发现了一种比较好的工作休息时间分配的方法。首先你得有一个升降桌，然后把升降桌升高先站着工作，然后当你觉得站的腰酸背痛脖子疼已经不行了的时候，就坐下来，但不要把升降桌降下来，这样你就强迫自己不工作或者就这样刷个半小时手机，等到你感到不酸痛的时候，再站起来继续工作，就这样重复这个疗程。

这样我觉得是合理的，至少久坐的话太舒服了，很多身体的问题都被掩盖了，当站起来的时候，就是在恢复久坐造成的问题，所以才会腰酸背痛脖子疼，这样就是见效了。

之前的番茄工作法什么的，不适合码农，因为它要求的focus和break时间都太短了，而码农要心流是一定要花较长的时间的，不能割的太碎。