D444 2020.4.16 感恩已有,真爱自己。
金句:我们很难断定一个生气的人是在表达爱。
山西太原,星期四
天气:晴
情绪:佳。
入睡:21:30
起床:5:50
今日流水:
上午:阅读,早饭,教研室,删除了手机好久没用的几个app
中午:午饭,午休
下午:教研室,简笔画,week15,聊天
晚上:餐厅买馒头,晚饭,和嘟嘟一起学抖音儿歌。今天没有学习复习,自我放飞的一天~
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
01 大早上就收到小与宝宝下一期感恩营的付费转账,好开心。财富紧张感十足的一天~哇咔咔。
她去年跟着我写过一期21天的感恩日记,对她印象超级好,是她的手绘+视觉笔记做的很赞,后来她还学习了可爱风字体。是一个没有停下来精进自己的二宝妈妈。
她家小宝好可爱,和她聊了一下小宝,她提到抖音学儿歌,好办法。玩起来~
02 今天起得早,自己在小卧室看书,静静的早晨,外面有风呼呼的吹,鸟叫,我在家里穿的厚厚的,温水一杯,翻页的声音,笔尖沙沙~今天阅读张瑞雪的《爱与自由》。
03 21天爱上自己练习营给自己定了3次分享计划,一直没找到主题,今天发起小互动,借着小互动来了即兴分享,开心~小成就一个。
04 感恩大美丽帮我转发感恩营的招生海报,还配文我是优秀学姐,哈哈哈~
美丽和我分享有人夸她啦,我跟她说,你现在就很优秀,和你持续精进并不影响。哈哈~这也是美丽会更优秀的原因,我要学习她。
05 感恩素简宝宝主动来找我说要帮我推荐感恩营课程,她说自己从中受益很多希望身边人也可以受益。好有爱的小可爱。
她现在做美容产品,给她建议换头像和推荐好用APP,一觉醒来,头像已经换好了,好赞。就喜欢这种超级行动力。哈哈
06 晚上和嘟嘟一起用抖音学习儿歌,嘟嘟比我会玩,比我萌。
07 今天完成了week15复盘,感恩日记3篇推文,以后都集中时间一次性推文一周。
08 今天中午爱人做了两个菜,还有香米,特别好吃。
09 中午回家,远处白色紫色的花特别漂亮,拍了几张美美的图。心情跟着飞起来~
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
发生:今天在教研室没有复习备考,就是发呆,画画,还有完成了上周复盘。
觉察:Amy,我看了你内心有点小懊悔,觉得自己有点浪费时间,没有合理的利用起来时间。
Amy,又一个小人跟你说,复习就要张驰有度,人生需要留点时间让自己浪费,做自己喜欢做的事,能量会提升的更好呢。
Amy,今天的你太长时间用来发呆和转换任务,效率不是很高。相信今天之后的你,不会再浪费时间在转换任务上啦~你是懂得反思调整的小可爱。
❤3.感恩(爱人,父母,或者宝贝)。【赋能日记】
✨家人:
晚上和妈妈视频,妈妈分享臭宝和伊一打电话的趣事,臭宝想嘟嘟了,见了领居小朋友叫人家“嘟嘟”,还摸人家脸。哈哈。嘟嘟也想臭宝了,嘴里嘟囔“宝宝”
✨爱人:
晚上餐厅买好馒头回家,爱人让我捡别人的“mo荷”我说是薄荷。我们因为这个争执起来。后来我气的扔掉了抓到的一点,心里本来就觉得拿着别人的不好,爱人还让我再去。我就生气极了,也不知道怎么表达。最后我们两个闷着。回了家快吃饭呀,就又好了…突然想要生气,谁也不理谁,然后又突然觉得生气没意思,就不生气了。哈哈~
✨宝贝:
和我一起学抖音儿歌。
晚上看臭宝的视频。
嘟嘟今天突然开始说很多话,“妹妹,弟弟,姐姐,哥哥,宝宝…”
晚上回家,自己走了很多路,上了3层楼梯,学大人累的时候,哼哼哼~太逗了~
感觉是培养智力的最直接且必须的方式。
感觉是心智和理性的起源。
儿童培养更加注重人格培养,现在的人却更注重智力培养。
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨高能要事:黄金时间备考博士,其余时间就是陪娃精进育儿知识。
今天没有备考,转换任务浪费时间不少。
✨慷慨助人:(个人成长,身心灵)增加给的能力,而不是索取。
帮助格格转发招生海报。感恩她勇往无前,一直精进。创业半年纪念日,专门发文感恩了她的“七仙女”
✨分享财富:享受财富的流转,接受金钱的富足。(开源节流)
小与宝宝加入感恩营110天。今天享受一下钱包鼓鼓的感觉,晚上餐厅给自己买了两个大白馒头。
✨好好生活:作息+锻炼+护肤。
早睡早起,好好护肤。
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨和慕何年聊天。感恩她的提问,让我更好的整理自己的思考。
有小伙伴疑惑,觉得“感恩”是一种“鸦片式振奋”。感觉像故意来“考验”我的[偷笑]正面面对自己阴暗面,更加重要呢[玫瑰]接纳自己的不完美,看见+接纳不完美,才是爱上自己练习真正在做的[爱心]
我们先要做的是将自己内心深处不想面对自己的那一部分,拿出来,让它“见光”,带到意识层面。更重要的是你对它的接纳。先接纳了内心深处的不完美,比如我们一直对自我的评判,懒惰,自私,无用,没有价值等等。只有真正的看见+接纳了自己的这一部分,才能够获得内心的力量!进而走出来,更好的爱自己~
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❤作者简介❤
Amy:神奇感恩日记创始人|考研助力小能手|艾米绘本馆。爱阅读,爱记录,爱分享,推广全民阅读。
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