深耕篇|培养核心习惯Day16

2022年11月10日，总结下自己对核心习惯的培养情况：

一、核心习惯

（一）专业知识提升

1.专业课程 学习

目标：2023年通过两科考试。

早间：

午间：

晚间：21：00-22：00，第五章第一节复听课

收获：听完课知道本节讲什么。

（二）写作技能提升

1.写作课程学习

（1）学习内容：

（2）小红书听课，并完成打卡。

2.阅读/听书

（1）听书：

（2）阅读：【美国】本尼迪克特. 凯里&《如何学习》

【读书内容】拆书稿第三部分第一节变换学习环境对记忆的影响

【收获】：学习同样的内容，在同样的环境参加考试，考试成绩更高。

（三）健身运动 

二、日常习惯

3.感恩日记

1）孩子生病了，感谢爸妈起个大早来照看小宝。

2)感谢老公陪我看病

4.成功日记

1）小宝生病在家，稍微好点的时候用一个下午看完了《小王子》。

2）今天我也生病了，但到晚上好转，学习专业课1小时与阅读笔记输出一篇。

3）听小红书课程1.5小时，完成作业。

5.每日复盘

生活不是一帆风顺，要学会保持良好的心态，顺其自然。