盲目我的第二种声音，“我没你说的那么好”。
有朋友留言说：“不管是朋友、家人还是陌生人，但凡表扬或夸奖我，我都会微笑着和对方说谢谢，表面看起来宠辱不惊，但心里一直不停有个声音说，他们只是在客气、安慰我而已。我从来都不相信他们的称赞是真的。”
也许你很难想象：咨询室里，害怕赞美的人比害怕批评的人更多。因为，怕赞美是习惯了自我贬低和自我攻击，而自我攻击比他人的攻击更能摧毁一个人。
后面的课程里，我们会具体探讨自我攻击、不配得感等等从何而来、又该如何化解。今天，先教给你一个小技巧来缓解被赞美时候的不自在——你可以把心里的声音说出来，告诉赞美你的人：“我可能没有你说的那么好，但真的很感谢你告诉我这一点。你看见我的好，是因为你的好。”
同样，如果你发现自己“接受不了批评，哪怕是善意的提醒也会让自己炸毛、听不进别人的意见”的话，你可以学着说：“谢谢你告诉我，让我知道原来你是这样看我、这样理解这件事的。”
我常打一个比方：把自己看作是一幅拼图，拼图的每一块分别被每一个认识我们的人收藏着，那些赞美或批评我们的人，就是无偿贡献出他们手中的拼图模块、帮助我们看见更完整的自己的人。这样想的时候，我们不但可以减少不安、还会发自内心感恩这些帮助我们的人。
以上是我们听到与自己想法不符合的情况时，心里最常冒出的两种声音。这些都是每个人或多或少会遇到的情况，但如果你总是在怀疑“我有你说的那么好吗？”、或者总想辩解“我没有你说的那么糟”时，就需要检查一下我们上周谈到的自我意识了。
除了通过他人，来认识自己。在生活中，我们也常常会看到别人的盲目我、成为那个帮助别人的角色。那么，如何面对他人的盲目我，既能巧妙地帮助他人又不影响你们的关系呢？
有四个点要注意：
第一，要友善。意思是揭示对方的盲目我是为了鼓励或帮助对方、而不是为了满足自我显示的欲望；冫一湾1
第二，要谨慎。意思是要注意保护对方隐私，考虑对方的承受力、理解力的同时，注意表达的环境不会给对方带来压力或伤害；
第三，有选择。是指要避开一些性格孤僻、偏执、爱钻牛角尖的人，也要避开那些刚刚经历了人生重大事件、情绪波动大的人；
第四，自我保护。是指跟别人讨论对方的盲目我时，无论谈的是优点还是缺点、正向还是负向，在保护对方的同时，也一定要记得保护自己。
前不久在北京发生了一起中科院研究生在招待来京旅游的高中同学却被捅死的事件。我们在心痛的同时，多么希望受害者当年在善意规劝施害者的时候，能够更多观察和了解施害者当时的心理状态，选择私下单独表达或者不表达，这样的话，或许可以避免后来的伤害和悲剧发生。
盲目我，不仅存在于个人身上，也存在于整个人类的不同发展阶段。地心说时代，人类认为自己是宇宙的中心，充满自大情结，直到日心说的出现才拓展了人类的视野；进化论时代，人类认为自己是动物进化的高级阶段，是最智慧的物种，直到暗物质、暗能量、黑洞等等概念的出现、直到霍金预言未来世界属于人工智能和外星人，人类婴儿式的全能自恋才逐渐被破解，开始在更大层面上来看待自我、看待外界、看待他人、他物。
这样的过程，就是自我疆域不断扩展的过程，在我来看，它很美妙，希望你也能领略到其中的乐趣，透过他人和世界，更好地认识你自己。
网友评论