妈妈找到辍学离家3个月的儿子，央求他回家，儿子一脸怒气，甩开了妈妈，迅速消失在黑夜中。妈妈失声痛哭，儿子花光了家里的积蓄，还要和她断绝母子关系。然而，仅仅几个月后，儿子就主动拥抱妈妈道歉，还答应继续回到学校上学。
崔子千是一名中学生，辍学多月，整日吃喝玩乐，无所事事。妈妈每天发传单，啃面包，也无法维持他庞大的开销，他便要母亲去借钱，还要断绝母子关系。
崔子千曾经也是乖巧懂事的孩子，父母在他两岁时便离婚，因为妈妈整日为生活奔波，把他放在看护班，长大后他便将怨气全部只向妈妈。在花光了家里的积蓄之后，离家出走。
为了能让儿子改变，妈妈给崔子千报名电视台的节目《变形计》，到农村去体验生活。崔子千认为节目组能帮他找到他缺失的“爱”，便答应了。
崔子千一到农村就傻了眼，屋里只有简单的一床被子，吃菜只能去地里面摘，他还要和另一个变形的小伙伴，一起照顾一个叫“四爷”的5岁男孩。崔子千吃尽了苦头。这天，崔子千受邀参加村里的婚礼，大快朵颐之后他又耍起了酒疯，将碗摔在地上，想掀桌子，他的举动让婚礼场面一度失控，被村民带离婚礼现场。
小伙伴教训了他两句，崔子千便怀恨在心，之后还去报复小伙伴。和小伙伴闹僵之后，崔子千大冷天独自走到山下，待了一晚上，小伙伴去找他，发现他竟然躺在水里。山穷水尽的他怀念起父母的爱。
每天吃饭是崔子千的头等问题，因为菜地里只有萝卜和生菜，他去邻村询问有没有工作可以换吃的，一个大叔给他了一碗泡面。崔子千感动的眼眶红了。节目录制结束前，崔子千还专门来感谢了这位大叔。
节目组的另一个任务是给“四爷”洗澡，“四爷”不配合，崔子千会耐心劝说，听到他喊冷，崔子千立马给他披上衣服。经过几个小时的折腾，崔子千腰酸悲痛，却露出了微笑。
节目快结束时，妈妈来看望崔子千，崔子千主动拥抱了妈妈，对妈妈说：“我没有体谅你一个女人带孩子的艰辛，对不起，以后我会好好上学，我爱你。”
这段经历，让崔子千体谅了母亲的艰辛，学会感恩，也学会了付出爱。
不养儿不知父母恩，记得我以前总是挑剔妈妈剥蒜剥不干净，自己做了母亲后，才知道要兼顾生活的方方面面本就不易。
人生就是一个成长的过程，生活的真相让我们懂得爱和感恩。苦海无边，回头是岸，崔子千懂得了感恩和爱，相信他未来的生活一定一片光明。
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