高效能慢生活践行第265天
2018.10.13❤吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝22:20晨起5:38周六
高效能慢生活践行第265天【整理目录】
昨日🧘午休：60min
【第三个90天目标】
* 正面管家课程开展
* 坚持运动（瑜伽）
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
效能：整理细则
社交：链接3人
保养：休息
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（134/200）
面部：每2天面膜一片（87/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（109/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（83/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（39/100本）
《运动改造大脑》
看书（12/100本）
《麦肯锡时间分配法》
蔡康永的201堂情商课（85/201）
4.刻意训练：
学车：（12/20）
录制视频+问候（85/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
PPT线上课程
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高效能慢生活践行第265天【整理目录】
非常感谢在班委会大家的头脑风暴，在修正中不断前面，你们不断的提问，倒逼了我成长。虽然花了一点时间整理了目录册，但是还要在一一讲给大家，只能先给几个讲，他们弄明白了，可以进行复制。
高效能慢生活践行第265天【整理目录】
❤❤昨日反思❤❤
需要保存精力，注意身体。
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
信念决定人生之一切！心态好成就非凡人生！心定乾坤！
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