每一个阳光明媚的清晨,被闹钟叫醒的我们,就像上了发条的钟表一样,被一把无形中的大手推着,主动或不情愿的去进行各自的学习和工作。
我们也不时会发出“时间都去哪了?”的感叹,下面寒武2731就以自己为例,试着回答一下这个比较有难度的问题。
疲于奔命的我们一、每天从起床到上班,再到睡觉,我的时间都去哪儿了?
2016年年初开始,寒武2731有意识的去留意自己的时间花费并不断记录。
每天的详细记录如下:
起床 6:30
洗漱 6:30--6:45
出门前准备 6:45--6:55
出门 6:55
走路和等车 6:55--7:05
上班坐车7:05--8:05
走路、买早餐、到办公室 8:05--8:15
上班打卡 8:15
上班前准备 8:15--8:30
上午工作时间 8:30--11:45
午饭 11:45--12:15
饭后站立 12:15--12:30
午睡时间 12:30--13:45
下午工作时间 13:45--18:00
下班打卡18:00
走路和等车18:00--18:15
下班坐车 18:15--19:15
走路回家 19:15--19:20
洗漱准备吃晚饭 19:20--19:25
晚饭 19:25--19:50
饭后站立 19:50--20:10
洗碗 20:10--20:20
自由时间 20:20--22:00
洗漱洗衣 22:00--22:30
自由活动 22:30--23:00
睡觉 23:00
下图是我根据自己的每天的时间花费绘制的甘特图,纯手工制作,供小伙伴们参考
我的每日时间花费甘特图 By 寒武2731甘特图给我的启示:
其实每天还是有很多的潜在时间可以被利用的,比如走路、等车坐车的时间可以听音频节目;晚饭后的黄金时间段,可用来阅读、整理写文章的思路、想想第二天的要做什么等等,通过合适的方法将这些时间利用起来,可以去做更多有价值的事情去提升自己。
二、深入分析我的时间花费:碎片时间都有哪些?
分析自己每天的花费后,我计算出各类时间的时长,在此基础上找出了可以更加充分利用的碎片时间,从而提高单位时间的工作和学习效率!
我每天的碎片时间有哪些?有意识的提高自己单位时间的价值,本质上来说就是提高单位时间的工作和学习效率每个小时,可以试着把自己的时间细化到每15min或30min一个单位,利用最小单位的时间去做更多的事。
三、思考:我的碎片化时间可以做哪些事情?
下表是我根据实际情况整理的,供小伙伴们参考:
我的碎片时间详细用处从上图可看出,利用碎片时间我可以做的事情主要有以下几类
听说读写类、生活整理类、工作类、学习类
听:喜马拉雅FM,得到App的音频、微信和QQ音频
说:讯飞语音记录写作灵感、给小伙伴打电话、给老妈老爸打电话、微信和QQ分享群聊天
读:朋友圈和公众号有价值的文章、印象笔记保存的文章、UC和魅族资讯刷新闻
写:讯飞语音写东西,准备简书写作素材,写当日任务清单、当日任务清单检视和总结
生活整理类:整理用品、整理衣物、打扫卫生、洗碗洗衣服、刷牙洗澡、电脑云盘资料归类,手机内存空间清理
工作类:整理产品经理相关资料、产品工具使用、产品视频和资料学习
学习类:写简书文章、思考阅读和写作计划、整理本周和本月学习清单、检视本周和本月学习清单、总结学习收获
四、经过半年多的实践,我都养成了哪些习惯?
寒武2731的习惯清单-01 寒武2731的习惯清单-02最令我有成就感的是下面两个习惯
01.扇贝单词打卡447天(截至2016年8月27日)
扇贝单词每日坚持打卡02.挖财记账547天(截至2016年8月27日)
挖财记账坚持547天下图是每天记账的详情
挖财每天记账的详情五、关于时间管理的个人思考
01.时间管理=行动管理+目标管理
时间管理本质上讲,就是行动管理和目标管理的有机结合,有意识有计划的去安排自己的每一个动作,利用单位时间去完成更多有价值的事务,尽量避免无效动作。
其核心目的在于为我们的学习、工作和生活服务。
个人感觉时间管理本身是个不太到位的说法,每个人每天每周每月每年的时间是一定的,我们能做的只是把自己单位时间的价值最大化,尽可能提高自己做事的质量和效率。
当你把目标或任务拆分的颗粒度足够细,执行起来就像喝水、呼吸一样简单时,执行起来就没有任何阻力,完全不需要自制力、意志力等非常高的能力去保证目标的完成。
关于靠意志力去学习、工作不合理的具体内容,可参考另两篇经典的公众号文章:
时间管理有很多不同的理论,在此不多做阐述,关于不同理论比较的比较,可以参考另一篇论述精辟的文章:
02.行动管理
把工作和学习任务安排到某个具体的时间段内,到点就马上行动,不拖延。
把碎片化时间进行详细分类,遇到某一类的碎片时间,下意识反应就去做对应的事情,不再无聊发呆、浪费大好时光。
学以致用:只要看到书中有好的方法和技巧,结合自己的实际看可以怎么做,立刻行动。
对时间的规划安排,稍微留的充足一些。保证在规定时间内完成目标,完成后用剩余时间奖励自己去娱乐玩儿游戏等。
预留充足的时间也可以应对事前对复杂性预估不足的情况,用较多的时间去从容完成。完成之后检视自己的成果!
刻意培养对时间的敏感度,把这种敏感度精确到以十五分钟或半小时为单位,做事情的时候全身心投入,不需要特意用番茄钟来提醒,也不用一天多次打开手机看时间,仅凭对时间的敏感度就能很好的把控自己的时间。
03.目标管理(任务管理)
原则:目标明确,行动果断,要事优先,定期检视
格雷戈·麦基沃恩在《精要主义》一书中阐述的核心主张:
只做最重要的事,做“更少”,但能做“更好。”
精要主义告诉我们,在各种繁杂的事情当中,要寻找最重要的事情,把核心的精力用在最重要的事情上。
如何做到“高效执行”?
三个注意事项:
1.设置缓冲带:多预留50%的时间,应对突发情况。
2.找短板:解决短板的问题,就能够让整个系统提高效率。
3.警惕完美主义:完成比完美重要。
《高效能人士的7个习惯》作者史蒂芬·柯维说:“头等大事,就是把它当做最重要的事。”
管理学大师彼得·德鲁克说:“因为说不,人们会变得高效。”
明确自己要做什么,需要什么准备工作,需要什么资源,何时完成。
把大的目标细化,颗粒度尽量小,标准是小目标能够独立完成和验证。
这些细化后的小目标,其实就是我们要去执行的一个一个的任务。所以完成小目标的过程,就是任务管理的过程。
对目标或问题的分解,可以参考经典的分析事物的5W2H模式:
5W2H:人事时地因法钱参考上述原则并结合实际场景:
把想要完成的目标或待解决的问题,细化成一个一个小的任务。再把完成这些任务的行动,刻意培养成自己的习惯动作,再把这些已经培养出来的小习惯当作火种,去慢慢覆盖原有的习惯。
这样好习惯就会越来越多,再把这些习惯像呼吸和吃饭一样融入生活当中。
下图是我用滴答清单App进行每日任务管理的截图,供大家参考:
滴答清单做每日任务管理如写文章时,对总体思路进行梳理,每一章的文字,图片素材安排具体实施的时间,保证实施时单线程运行,不被其他事务打扰保持心流状态,全心全意完成任务。
完成后给自己适当的奖励,满足自己内心对成就感渴求。
04.自我管理:持续自我更新
行动管理和目标管理做好之后,更高一级就是现在很多人推崇的自我管理。
把自己当作计算机系统一样,定期的进行自我更新,持续去补充自己的知识、提升自己的能力,这样才能在竞争激烈的未来社会拥有不可取代的核心竞争力。
自我管理的终极状态:目标清晰,行动果断,生活有质量,工作高效率!
自我管理的终极状态05.写在最后的话
以上内容是根据个人情况展开的论述,具体操作时肯定会因人而异,大家可以根据实际情况去培养适合自己的好习惯,从而提高学习和工作效率。
总的来说,时间管理的本质是利用单位时间去完成更多有价值的事务。
不论哪一种时间管理的工具和理念,核心都是提高生活质量,提高工作、学习效率。
我们要时刻牢记核心,及时调整和优化自己的行为,日积月累,必有所得。
有句话经常说:脑袋里想象了千条路,不能睡醒还是走老路!
Keep Learnig,Be Outstanding !
最后用陆游的诗句与大家共勉:
纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行!
--End
温馨提示:
如果您对文中出现的记录方法、记录模板、高效工具感兴趣,欢迎简信交流或索取,寒武纪一定知无不言,言无不尽哈!
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网友评论
一起行动,做个说到做到的行动派!
那个是我手工画的哦,笔和尺子。不过应该也有画图软件或app的
多谢提醒哈
多谢喜欢我的文字~
试着去做,你也可以的哦,加油↖(^ω^)↗
文章里推荐的另外两篇公众号文章,关于意志力做事不靠谱的,强烈推荐阅读哈!
里面有更深入的论述!
多多交流,共同进步
非常感谢!
我一开始的理解有些不到位!这就把引用不当的部分给删除了,再找其他的例子来说明。
多谢您的认真阅读,多多交流,共同进步~
还好最后写出来的东西自己也比较满意!
小哥,我看你群里的备注是产品经理,我现在做的是需求分析,算是半个同行了哦,以后跟(⊙o⊙)你这个大神多多学习,还望多多指教哈~~