知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
知止是一扇门，跨过这道门槛才是修行真正的开始。不想或不敢跨过这道门槛，您最多是渴望修行，但从未开始。
当我们寻求改变的时候，本能地希望在生活中增添一些新元素，但真正行动起来恐怕恰恰相反，是要先从生活中减掉一些旧元素。
削减老旧的元素，停止老旧的行为，从而腾出一些空间来，让新事物得以发生。
“知止”的法门，其实是在做减法。
教练的思想也是做减法，有一个著名的公式“P=p-i”，说的就是这个道理，“知止”就相当于发现和排除干扰。
图片来源于网络止，足也。从甲骨文的字形来看，“止”字描画的就是一只脚的形象，画了三个脚趾头而非五个，三代表多的意思，在乌龟壳上刻画五个趾头太麻烦了。
图片来自“象形字典”网
后来“止”的意思又引申为基础，根基。从这个意义上来讲，“知止”还可以理解为知道我的定位，我是谁，我的根扎在哪里。这又是教练的一个核心话题。
“知止”还可以理解为，“知”停止了，“知”是个什么东西？
甲骨文“知”的字形是左边一个”干“（一种武器），右边一支箭（矢），中间一个”口“，组合起来表示谈论和传授打猎作战的经验。所以”知“可以理解为过去的经验。
图片来自“象形字典”网
”知“停止了，意味着搁置过去的经验，挣脱习惯的束缚，走出轮回，得到解脱。这也是教练的工作内容。
64卦中有一个”艮“卦，艮卦的主题就是“知止”。
艮卦彖曰：艮，止也。时止则止，时行则行，动静不失其时，其道光明。
艮卦的一个重要思想是，”止“是跟”时“相关的，因时而动，因时而止，因时而变。过去的经验在过去有效，现如今很可能就变成干扰了，所以要停止。
兼山，艮。君子以思不出其位
艮的卦象是两座山叠起来，所以叫做“兼山”。所谓”思不出其位“可以理解为，知道我是谁，我的根扎在哪里，一切思考与行动以此为中心，做一个中心稳定的人。
综上，”知止“给我的启发是：
1，自我教练和教练他人的时候，知道”停止做什么“往往比”开始做什么“更重要。
2，教练过程就是不断探索自己的定位，知道自己的根扎在哪里的过程。
3，超越过去的经验，成为更好的自己。沉溺于过去的经验就是轮回，得解脱意味着要自我革命。
（国学是修己达人的学问，教练也是。可惜当下的教练方法和理论体系中，国学的元素还很少。我和几位同修一起组织了一个国学与教练交流群，研习国学经典，打磨教练技术。如果您亦有此意，欢迎加入。）
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