齐帆齐商学院书评影评私房课 第（7）篇 1896字，累计15844字。
文/小原书屋
如果幼儿因为想要的玩具没得到而发脾气，或者因为受了委屈哭闹不止，或者遇到困难而闷闷不乐，等等这些场景出现时，家长一般会怎么做呢？
第一种，放任，孩子哭累了自然就停了。——这样做的家长是在逃避，孩子感受不到父母足够的爱，这种对孩子情绪的忽视会让孩子缺少共情能力，长大后很可能变的麻木。
第二种，阻断，制止孩子的情绪宣泄，骂一顿或者打一顿。——这样做的家长是在以自我为中心，用最简单粗暴的方式解决当下问题，安静了，省心了，但却埋下了深深地隐患。孩子会有样学样，长大后也用同样的方式对待他人，与人相处时不会很好的控制情绪。
我们都知道情绪控制对一个人有多重要，成年人尚且很难保持情绪稳定，又该如何让一个孩子控制情绪呢？
其实对于幼儿来说，大脑中负责控制情绪的前额叶还没有发育成熟，让他们像成年人一样控制情绪是不现实的。我们只能帮助孩子认识情绪，并且合理的调节情绪。
西班牙幼儿园指定使用的情绪教材《我的情绪小怪兽》很好的解决了这个问题。
这本书通过用颜色标记情绪，用感官形容认识情绪，并且用一个小技巧量化情绪，从而让幼儿更好的调节情绪。
一. 认识情绪
书中将情绪比作小怪兽，并用颜色区分，红色代表愤怒，黑色代表害怕，蓝色代表忧伤，黄色代表快乐，绿色代表平和，粉色代表喜悦和爱。
每种情绪都用一个很贴切的场景来描绘，让孩子很容易理解。比如“忧伤”这个情绪，书中的描述是“伤心/像湿答答的下雨天/让人变得无精打采”。
那么当看到孩子不开心的时候，就可以让孩子感受，“你现在是感觉心里湿答答的想流泪吗？我感受到你的伤心了，你能告诉我是为什么伤心吗？”
很多时候6岁以下的幼儿不懂得情绪是什么，不管遇到什么事情不开心，就只会发脾气，我们就可以用这样的场景或者感受的描述，引导孩子认识情绪，给情绪命名。
很多孩子害怕打针，即便提前说好了，做了很多预设，到了医院见了医生，孩子就是会害怕。情绪没有好坏之分，“害怕”这个情绪是远古时代人们的一种自我保护机制。
父母要学会让孩子接纳这种情绪，抱着他，告诉他，“我知道你很害怕，妈妈小时候也怕打针，打针时候有一点点疼，但是疼一下下就好了，妈妈会一直陪着你，给你加油。”
不需要强迫孩子勇敢，幼儿有时候也不懂得什么是“勇敢”，他们心里有一个害羞的小刺猬，遇到问题就会缩起来，这是天性，他们需要的就只是父母无条件的爱而已。
书中对色彩和感觉的描绘很生动，能够让孩子非常容易理解，比如这个表示“愤怒”的小怪兽，高举双臂，眼睛瞪得圆圆的，张开大嘴露出尖牙，是不是很像大人生气发怒的样子？
就可以由此引导孩子，“这个样子是不是很可怕？我们都不喜欢这个样子。那如果你生气了，不要这样子好不好？生气可以说出来，说出来我们就知道了，不需要发脾气，你最近有什么特别生气的事吗？”
这个绘本还由此做了一套周边，将小怪兽做成毛绒玩具，相比硬邦邦的书，孩子会更喜欢毛茸茸的玩偶。父母可以用玩偶引导孩子表达情绪，“你今天是哪个小怪兽啊？拿给妈妈看一看。”
玩偶比较贵，也不好买，另一种简单的办法是将几种小怪兽画在纸上，或者打印出来，剪下来塑封，就能长期使用了。
认识情绪，是控制情绪的第一步，当孩子意识到他在生气，并且知道发脾气是不对的，那么他就已经开始在自我控制了，父母稍加安抚，多给他一些耐心，很快就能调节过来。
二.量化情绪
书中还给了一种量化情绪的小工具，就是用储物罐将情绪装起来，每个罐子代表一种情绪，用对应的颜色标记一下。
量化的物品随便用什么，珠子，乐高积木，或者就是用彩纸剪成各种图案，都行。
比如发现孩子生气了，可以问他，“今天生了几个气呀？”孩子也许还不会数数，那就让他把红色的纸片放到标红的罐子里，一边放一边问“够了吗？还气吗？不够继续往里放。”
等到孩子觉得放的足够了，就把罐子盖起来，“哦～宝宝今天生了这么多气呀，现在是不是不气啦？”
同样的，感到开心的时候，就往标黄的罐子里放，“宝宝今天这么开心呀！罐子都要放不下啦！”
等到一周下来，就可以有一个直观的对比，哪个罐子放的多哪个罐子放的少，然后引导孩子，“宝宝真棒，这周生气这么少，每天都很开心。”
用来量化情绪的小物件，家长可以和孩子一起制作或者收集，这也是一个很好的亲子互动，还能够培养孩子的动手能力，锻炼手部精细动作，学习归纳整理。
父母有时候觉得孩子不好带，是因为当孩子哭了、闹了、顽皮了，我们就手足无措，没有正确的方法解决，只是觉得烦。大人自己很快就进入情绪失控的状态，又怎么去教会孩子控制情绪呢！
这本《我的情绪小怪兽》不仅是一本适合幼儿看的情绪管理的绘本，在教会孩子认识情绪、调节情绪的同时，对大人也是一种提升。
只有情绪稳定的父母，才能养出性格健全的娃。
让写作成为习惯 日更第69天
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