易胖体质其实和生活习惯有很大的关系。例如那些想通过单纯的节食，或运动+节食来减肥的人，往往就会变成易胖体质。
形象点来说，人体是会自我调节的，食物摄入不及供能，人体自身的基础代谢率会越来越低，而若存在运动的大量消耗，同时又没有外来的食物摄入，更会让身体认为你是在“作死”。那么当你开始正常摄入能量时，人体就会把更多的能量储存起来，这是她的应激反应，你就更容易胖了！
学会与身体的和平相处，才能更有效地恢复或保持健康和帅气/美丽哦。
*选择乐纤代餐，可以轻松计算摄入能量，保持每餐丰富营养，关键是不长胖！
易胖体质怎么办
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本文标题：易胖体质怎么办
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