今天上午去体检，主动放弃一项检查才赶上中午的瑜伽课，有失才有得。刚刚下了好大的雨，庆幸赶上了中午的瑜伽课，否则，这么大的雨也是问题啊！
今天天气很热， 所以练了不到十分钟就开始大汗淋漓了。其实今天的课程难度不大，强度也适合，但是自己的状态很不好，在下犬式时头有点晕，只好坐下来休息了几分钟。当老师让大家都大拜式休息时，居然第二次感觉头晕目眩的。这也是我在大拜式休息时的第二次头晕了。休息一会就好了！继续练习，后边比较顺利。
最近几节课注意力比较集中，除了因为身体问题，有的体式做不到之外。已经慢慢找到了一种比较投入的感觉。以前的练习经常是在“熬时间”，也许是以前上完一天的班，下班时已经比较疲惫，再练瑜伽有点力不从心的感觉。最近一周在休假，比较轻松，所以渐渐就找到了瑜伽的感觉！
随着练习的不断深入，相信自己还会有更多的收获，不仅仅是身体的变化！更重要的是心灵深处的体悟！精神上的升华！瑜伽好处多，你还等什么！那就明天课上见！
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