修行感悟――疼痛与定力

作者: 周卫英 | 来源:发表于2019-06-15 09:04 被阅读272次
    修行感悟――疼痛与定力

    每次打坐都会遇到腿疼和头痛。初修打坐时,遇到头痛就以为出偏了,后来知道是正常现象。昨天打坐突然悟到,疼痛可以使人专注,少妄想和杂念。

    头痛本来就有,只是平时心被外界吸引,身体感觉不明显。当心静下来时,头痛就很清晰。

    今天读万行师父的《微言大义》发现一段话:“禅坐中,当身体疼痛时,我们散乱的心才能收回并安住在身体上。此时昏沉才会被赶跑。但当身体稍感舒适时,又会出现昏沉、散乱、欲望。因此,在禅修初期,疼痛反而有利于产生定力、清明和智慧。”

    疼痛,痛苦,都是好事情,可以消除我们的“自我”。疼痛和痛苦都是概念和执着,是二元对立的观念。没有自我时,谁在痛呢?

    班迪达尊者在《就在今生》写到:“洞察现象真实本质的程度,取决于我们所开展的定力程度。

    心愈是定,愈能更深入地洞察并了解实相,这在观照疼痛目标时最为真实。若定力微弱,就无法真正地感觉到一直出现在身上的不适。而在定力开始加深时,即使最轻微的不适都变得特别清楚,它就像被放大与夸张地呈现出来。”

    恰密尊者一九九二年一月二日在澳洲堪培拉内观禅修开示:“疼痛是开启涅槃大门的钥匙。当各位观疼痛的时候,刚开始,疼痛似乎变得更强烈,虽然不是真的变强了。你必须忍耐,心要很专注很有正念的,很准确的观察疼痛。然后定力会渐渐深,内观的力量能够透入疼痛的中心。”

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