019.8.1 星期四 29 ℃ 晴
晨间检视
就寝 22：50 晨起 6：35 午休 90分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 65/ 90
2.学习：1一文献/天 45/ 90
3.亲子：一起打卡 82 /90
4.效能： 背诵与反思 79 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 33 / 90
【昨日三只青蛙】
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2.月总结 ✅
3.周老师回复 ✅
【今日三只青蛙】
1.咨询案例整理
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：59 /90
冥想：65 /90 *
休闲：️印度电影《起跑线》
2.运动：行走30分钟
3.学习
文献 ：45/90
阅读：*
4.家庭：*
5.社交：*
6.效能：53.6
【昨日反思】
本来以为同行聚会之后，学习会积极一点，今天上午看完了一部电影后，吃饭、午睡、接送，呵呵
中午还是忍不住和父亲交底了，如果和母亲的相处还是调整不好，那就分开住。我一直在努力，但是，没有办法做到父亲说的那样，“让一下”“忍一忍”“算了”。确实没有原则性的问题，只是常常的说着说着彼此就炸了，然后就被扣上各种帽子，被各种投诉。或者，我一直感觉我地盘被毫不留情的“入侵”，一直都被所谓“好心”的指指点点。不知道这种交底，是我的一种自我保护，还是一种新的对抗？
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